10 consejos fáciles para curar su mal aliento

Junio 3, 2016 Admin Salud 0 3
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El mal aliento crónico es cosa de risa. Si lo tienes es posible que se sienta avergonzado por ello y esto es tan innecesario. El mal aliento crónico es generalmente el resultado de los problemas fisiológicos, más que la falta de higiene oral. Estos son algunos consejos para mantener su buen aliento y fresco.

1 cepillo después de comer alimentos como la leche, queso y pescado. El desglose de las proteínas en la boca contribuye al mal aliento.




2 La mayoría de los dentistas recomiendan cepillarse los dientes por lo menos tres veces al día y usar hilo dental por lo menos dos veces al día. Siguiendo estos sencillos pasos, usted probablemente ha resuelto casi la mitad del dilema de tratar de encontrar la manera de arreglar el mal aliento. Trate de añadir gárgaras cada día o dos con una marca confiable de enjuague bucal para su régimen de higiene oral.

3 Si usted no tiene una goma de borrar a mano para aflojar cualquier proteína atrapado entre los dientes, trate de masticar cualquier cosa y rica en fibra de frutas o verduras, tales como peras, zanahorias o apio. La textura áspera de la comida puede ayudar a aflojar la comida, mientras que la saliva ayuda a lavar.

4 Mientras que algunas especias como la pimienta puede hacer que su boca caliente (y para algunos, el olor desagradable), unos pocos como dientes en realidad tienen un efecto antiséptico en la boca y son un buen remedio para el mal aliento. Usted puede masticar clavos o moler y colar el té.

5 Use una cuchara de plástico para eliminar el residuo blanco en tongue-- esto es a menudo el culpable. O comprar un raspador de lengua en una farmacia.

6 Comer yogur dos veces al día realmente puede ayudarle en reducir de forma permanente la cantidad de sulfuro de hidrógeno en la boca, los estudios han demostrado. Las frutas como las bayas y melones también son excelentes. Sólo se mantenga alejado de los limones y otros contenidos de ácido. Este es uno de los mejores cura el mal aliento.

7 Las semillas normalmente utilizados como coberturas como las semillas de hinojo y anís son buenos edulcorantes aliento. Anís, en particular, tiene propiedades curativas y mata a las bacterias que causan olores. Dado que estas semillas son secas y pueden continuar durante bastante tiempo, mientras que ', son cómodos de llevar con usted. Sólo masticar en ellos después de una comida.

8 Humedezca la boca La boca seca puede causar rápidamente el mal aliento. La saliva es un antibacteriano natural y ayuda a limpiar la boca. Eso respiración mañana terrible es el resultado de una reducción en el flujo de saliva durante la noche. Masticar chicle sin azúcar durante el día le ayudará a mantener la boca húmeda, ya que estimula la producción de saliva.

9 Evite el exceso de cafeína beber mucho té y el café son boca seca y sobre todo frenar la producción de saliva, por lo que limitar la ingesta de café y té todo el día. En vez de beber té de hierbas o agua con limón - un ambientador de la respiración natural.

10 Se puede robar una pizca de sal de la mesa? Mezcle una solución de agua tibia con sal y buches en la boca durante unos 30 segundos. Aún mejor, hacer gárgaras de agua en la parte posterior de la garganta y matar el hedor más.

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