Aquí es lo que causa el estreñimiento y los medios naturales para deshacerse de él!

Junio 13, 2016 Admin Salud 0 228
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Aquí es lo que causa el estreñimiento y los medios naturales para deshacerse de él!

La falta de probióticos, vitaminas, fibra e hidratación provoca evacuaciones impropias, como en realidad lo que los intestinos se muevan libremente y correctamente. Como resultado, estos movimientos intestinales causan el estreñimiento. El estreñimiento se define clínicamente como menos de tres movimientos intestinales por semana, pero la falta de movimientos intestinales en un período de 2-3 días es un signo de malestar mental para algunos individuos.

Causas del estreñimiento




  • Medicamentos

Los medicamentos que normalmente utilizan cuando pasas por una enfermedad parece ser una causa común para el estreñimiento. Hay varios fármacos considerados los culpables para el estreñimiento, incluyendo anticonvulsivos, analgésicos narcóticos y antidepresivos.

  • Dieta

Dieta es considerada la principal causa de estreñimiento. La combinación de una dieta que se basa principalmente en la comida basura y la falta de resultados del ejercicio en el trastorno en el cuerpo, especialmente en el sistema digestivo. Algunos de los alimentos que causan estreñimiento son los productos lácteos, los alimentos ricos en grasas, el alcohol y los alimentos refinados. La deshidratación no es una excepción, así.

  • Los problemas de salud o enfermedades

La condición actual de salud es otro factor que contribuye al estreñimiento, sin importar si usted está pasando por una enfermedad o no. Síndrome del intestino irritable es la principal causa de estreñimiento. Algunas de las otras condiciones de salud considerados como factor que contribuye al estreñimiento incluyen el embarazo, la diabetes, la enfermedad de Parkinson, y el lupus.

COMO EVITAR EL ESTREÑIMIENTO

Los remedios naturales son algunos de la manera más fácil y efectiva para aliviar el estreñimiento. Tenga en cuenta los siguientes consejos:

  • Agua

Como los movimientos intestinales son a menudo causados ​​por la fricción, es importante mantener el lubricado adecuadamente. Esto significa que el agua que consume capaz de soportar la función apropiada de los intestinos.

Por otro lado, el consumo de grandes cantidades de agua hace más toxinas inundan las entrañas, que a su vez hace movimientos indebidos. En resumen, si quieres prevenir o aliviar el estreñimiento se debe tomar la cantidad normal de agua al día.

  • El bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio es considerado como el mejor remedio casero para el tratamiento de cualquier tipo de enfermedad y problemas de salud, incluyendo el estreñimiento. El bicarbonato de sodio es el bicarbonato, que fuerza el aire a salir del cuerpo, lo que a su vez es debido a la presión. Además, se neutraliza el ácido y facilita el paso de las "cosas" a través de los intestinos.

  • Café

La cafeína es conocida como estimulante eficaz del sistema digestivo. Sólo una taza de café al día puede forzar las cosas para moverse a través del colon y así prevenir el estreñimiento. Por otro lado, al ser un diurético, el café puede estimular la micción con más frecuencia.

  • Limonero

Además de la cafeína, limón actúa como un estimulante en el sistema digestivo debido a la presencia de ácido cítrico. Además de esto, ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y los alimentos no digeridos. La combinación de jugo de limón y el agua puede ayudar a su cuerpo, ya que hace que todo funcione a la perfección.

  • Aceites

Algunos aceites, como el aceite de oliva, actúan como potenciadores naturales del sistema digestivo y hacen que las cosas se mueven a través de los intestinos con facilidad. El consumo regular de aceite de oliva ayuda a prevenir el estreñimiento.

Además de ayudar a aliviar el estreñimiento siguiendo estos pasos puede ayudar a limpiar su dieta y reducir el estrés también.

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