Cambio de actitud puede ayudar a aliviar el dolor crónico del sueño, según un estudio

Abril 7, 2016 Admin Salud 0 2
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Los enfermos de dolor crónico que aprenden a vivir menos en sus dolencias puede dormir mejor y sentirse menos dolor todos los días, de acuerdo con los resultados de la investigación realizada en 214 personas con la cara crónica y dolor en la mandíbula.

"Hemos encontrado que las personas que cavilar sobre su dolor y tener más pensamientos negativos sobre su dolor no duermen bien, y el resultado es que se sienten más dolor", dice Luis F. Buenaver, Ph.D., profesor asistente de psiquiatría y ciencias de la conducta en la Escuela de Medicina de la Universidad Johns Hopkins y el líder de un estudio publicado en línea en la revista Pain. "Si la terapia cognitivo-conductual puede ayudar a las personas a cambiar su forma de pensar acerca de su dolor, que podría poner fin a este círculo vicioso y sentirse mejor sin pastillas o medicamentos para el dolor para dormir."

Buenaver y sus colegas dicen que el estudio pone de relieve la función de una de las principales carreteras que conducen a los pensamientos negativos sobre el dolor neurológico a un aumento del dolor a través de trastornos del sueño. Buenaver dice alrededor del 80 por ciento de las personas con trastornos del sueño experiencia del dolor crónico, y estudios previos han demostrado que las personas cuyos patrones de sueño se cambian son más sensibles al dolor. También se sabe, dice, que los que suelen concentrarse en su dolor y pensar más negativamente sobre su relación dolor dolor más debilitante. Tal "dolor catastrofismo", añade, se ha encontrado para ser el predictor más robusto de peor dolor y la incapacidad para el dolor de la depresión, ansiedad o neurosis.




Para el estudio, los investigadores reclutaron a 214 personas con trastorno miofascial temporomandibular, o TMD, dolor facial severo y la mandíbula se cree que está relacionada con el estrés en muchos casos. Los participantes eran en su mayoría blancos y mujeres, con una edad media de 34 años. Cada participante se le realizó un examen dental para confirmar TMD, luego rellenó un cuestionario para evaluar la calidad del sueño, la depresión, los niveles de dolor y las respuestas emocionales al dolor, especialmente si rumian o exageran.

Los investigadores encontraron una correlación directa entre el pensamiento negativo sobre el dolor y pocas horas de sueño, así como con el peor dolor en pacientes con TTM.

Buenaver dice pastillas para dormir y los analgésicos pueden ayudar, pero estos pacientes con dolor se puede beneficiar por igual, si no más, de la terapia cognitivo-conductual. Él dice que lo mismo puede ser cierto para las personas que sufren de otros trastornos relacionados con el estrés, sin una patología subyacente clara, como la fibromialgia, el síndrome del intestino irritable y algunos dolores de cabeza, dolor de cuello y espalda.

"Puede sonar simple, pero se puede cambiar cómo se siente al cambiar la forma de pensar", dijo Buenaver.

Él y sus colegas actualmente están estudiando si los adultos mayores con artritis y el insomnio pueden beneficiarse de la terapia cognitivo-conductual para el insomnio.

La investigación es apoyada por subvenciones de los Institutos Nacionales de Salud.

Otros investigadores de Hopkins que contribuyen al estudio incluyen Mpepera Simango; Jennifer A. Haythornthwaite, Ph.D .; y Michael T. Smith, Ph.D.

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