¿Cómo reducir la incidencia de úlcera bucal

Marcha 22, 2016 Admin Salud 0 1
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De hecho, las úlceras orales recurrentes son la enfermedad más común de la mucosa oral, y la tasa de incidencia es de aproximadamente 20%. Entre el 80% de ella es la úlcera bucal luz y podemos evitar que nuestros hábitos de la vida cotidiana. Los siguientes aspectos se debe prestar atención a:

Prevenir el daño a la mucosa oral. En particular, las personas que tienen implantes son fáciles de conseguir úlceras con frecuencia debido a la fricción de la mucosa oral. Así que tenemos que corregir algunos malos hábitos como morderse los labios y morderse la lengua. Y es mejor para eliminar la prótesis inapropiado.




Asegúrese de dormir lo suficiente y evitar la fatiga. Falta de sueño y el exceso de trabajo a largo plazo son incentivos comunes las úlceras orales recurrentes, y causa daño tal mala conducta para el cuerpo humano. La mucosa oral es fácil conseguir inflamada y causar úlcera oral.

Mantenga optimista y de buen humor. Si la gente está molesta por la irritabilidad, la depresión y otras emociones negativas, que son fáciles de tener el estancamiento de fuego, que es también una causa común de las úlceras orales.

Preste atención a la higiene oral. Muchas personas no quieren cepillarse los dientes porque tienen miedo del dolor. Esto es incorrecto. Durante el período de contraer úlceras orales, la gente debe mantener los hábitos de cepillarse los dientes cada mañana y tarde y enjuague bucal después de las comidas. También pueden añadir la sal en el agua salada se enfría el agua hervida y cepillarse los dientes para reducir las bacterias orales y prevenir la infección causada por los residuos de comida con agravantes.

Coma más frutas y verduras para mantener dieta ligera. Las personas que son fáciles de conseguir inflamados deben comer menos alimentos calientes como la pimienta, el ajo y la cebolla. Menor de carne como la carne roja, tocino, carpín y pez sable y frutas como lichis, naranja, piña, guayaba longan y no se debe comer demasiado. Lo que es más, la gente debe tratar de beber menos alcohol como sea posible.

Debido a las altas temperaturas en verano, muchas personas pueden tener síntomas de sequedad, úlceras en la boca, sudoración e insomnio. Salvo ajuste en la vida cotidiana, la gente también podía comer algunos alimentos que tienen funciones de tratamiento adyuvante en úlceras orales como brotes de soja, tofu y peras. Tomar medidas ahora y no esperar hasta que llegue inflamada.

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