Comer menos o hacer más ejercicio? De cualquier manera conduce a más corazones jóvenes

Mayo 17, 2016 Admin Salud 0 9
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Las personas con sobrepeso que pierden una cantidad moderada de peso consiguen un beneficio inmediato en la forma de mejorar la salud del corazón, según un estudio llevado a cabo en la Escuela Universitaria de Medicina de Washington en St. Louis. Y las mejoras cardíacos ocurren ya sea que el peso se derramó por comer menos o hacer más ejercicio.

"Si la gente quiere hacer algo bueno para su corazón, entonces mi mensaje para ellos es perder peso por el método que consideren más tolerable", dice el autor del estudio J. Sбndor Kovбcs, Ph.D, MD , director del Laboratorio de Biofísica Cardiovascular y profesor de medicina. "Están prácticamente garantizado que va a tener un efecto beneficioso sobre su sistema cardiovascular."

El estudio de un grupo de hombres sanos, con sobrepeso, pero no obesos, de mediana edad y las mujeres, los investigadores encontraron que un régimen de un año de aumento restricción calórica o el ejercicio tiene efectos positivos sobre la función cardíaca. Su análisis reveló que la función del corazón se restaura a un estado más joven de manera que durante la fase de llenado del corazón (diástole), tomó menos tiempo para que los corazones de los participantes para relajarse y llenarse de sangre.




"A medida que envejecemos, nuestros tejidos se vuelven más fibrótico como fibras de colágeno se acumulan", dice el co-autor John O. Holloszy, MD, profesor de medicina en la División de Geriatría y la ciencia nutricional. "Así que la arterias y el corazón músculo se tensaba, y el corazón no se relaja y después de la contratación. Estudios similares que realizamos con los miembros de la restricción calórica con la Sociedad de Nutrición Óptima (compinches) muestra tener la función del corazón, que recuerda a la gente más jóvenes ". Cronies consumen voluntariamente un 25 por ciento menos de calorías que el estadounidense promedio, mientras que el mantenimiento de una buena nutrición.

Los científicos utilizaron imágenes de ultrasonido (ecocardiografía) para medir la fase diastólica o de llenado del ciclo cardíaco, ya que es un indicador clave de la salud del corazón. "Durante el llenado del ventrículo izquierdo es una bomba de succión", dice Kovбcs. "Piense en la pera de goma de una bocina vieja bicicleta - se aprieta (el análogo de la fase de expulsión del ciclo cardíaco), luego dejar ir (el análogo del relleno o fase diastólica) y los muelles de goma de nuevo a su forma original, aspirar el aire de nuevo. De manera similar, el músculo cardíaco y el tejido conectivo son elásticas, y después de la expulsión de sangre al cuerpo durante la contracción (sístole), los resortes ventrículo izquierdo aspiran a nueva sangre (diástole). E 'durante esta fase de llenado del ciclo cardiaco que los cambios sutiles en la salud del corazón se pueden detectar más fácilmente ".

Al final de un año de duración del estudio, ambos grupos de restricción de calorías y ejercicio de los voluntarios perdieron 12 por ciento de su peso y 12 por ciento de su índice de masa corporal (IMC), una medida considerado un indicador bastante fiable de la cantidad de grasa corporal. En ambos grupos, los corazones de los participantes respondieron a esta pérdida de peso ganando la capacidad de relajar más rápidamente, recuperando parte de la elasticidad de los tejidos del corazón más joven. Los del grupo de restricción calórica logra ligeramente más reducción de la rigidez del corazón.

Los cardiólogos pueden medir delicados alteraciones de la función diastólica a causa de la obra de Kovбcs, también profesor de biología celular y fisiología, y profesor adjunto de la física y la ingeniería biomédica, que desarrolló una metodología llamada de llenado (PDF) formalismo diastólica parametrizado, que analiza la de llenado del corazón de acuerdo con las leyes físicas y determina la elasticidad de la habitación y la rigidez. Estudios previos en seres humanos utilizando el formalismo PDF han demostrado que es un predictor más sensible y específica de la salud cardiovascular que los índices convencionales de la función cardíaca determinados por ecocardiografía.

Aunque estudios previos han demostrado también que los beneficios para el corazón de la pérdida de peso, estos estudios se han realizado sobre las personas que sufren de obesidad, algunos se centraron en la función diastólica y ninguno utiliza el sofisticado formalismo PDF. Observando la función de llenado en las personas sanas y no obesas con PDF formalismo, los investigadores de este estudio fueron capaces de comprender con más detalle cómo el corazón normal reaccionar pérdida de peso moderada.

El análisis detallado mostró que en ambos grupos, el ventrículo izquierdo adquiere una mayor capacidad de ampliar para dar cabida a la sangre para entrar durante la diástole. En el grupo de restricción calórica, la rigidez global del ventrículo izquierdo disminuye, lo que sugiere que el músculo y el tejido conectivo del corazón más fácilmente surgido de nuevo después de la fase de contracción. Este grupo ha experimentado una disminución en el gradiente de la presión interna, lo que indica que sus ventrículos izquierdo era mejor capacidad de aspiración.

Los participantes en el estudio eran fumadores de edades comprendidas entre 50 y 60 y tenía IMC entre 23,5 y 30, por lo que gran sobrepeso normal. Ninguno de los participantes tenía diabetes, enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular, hipertensión, cáncer o enfermedades pulmonares. Antes de inscribirse en el estudio, todos eran relativamente sedentarios - ejercieron menos de 20 minutos al día o dos veces a la semana.

Doce participantes (cuatro hombres y ocho mujeres) estaban en el grupo de restricción calórica, donde los voluntarios han reducido la cantidad de calorías que comían entre 12 por ciento y 15 por ciento. Su actividad física no ha cambiado. Trece participantes (seis hombres y siete mujeres) estaban en el grupo de ejercicio y el aumento de su ejercicio para quemar el equivalente calórico de reducción calórica del otro grupo. El grupo de ejercicio ejerce sobre seis días a la semana durante una hora cada sesión de caminar, correr, montar en bicicleta o hacer entrenamiento elíptico. Su ingesta calórica no ha cambiado.

Kovбcs dijo que se siente el estudio ofrece aliento para aquellos que tienen sobrepeso. "Una de las razones por las que es difícil llegar a la gente a cambiar su comportamiento y perder peso es que les advertimos sobre las consecuencias del exceso de peso que podrían ocurrir en el futuro - por ejemplo si su IMC es demasiado alto, es muy probable que el desarrollo del corazón la enfermedad, la diabetes o la hipertensión ", dice Kovбcs. "Pero ahora podemos decirles, bajar de peso, y ahora podemos tener una mejor salud cardiovascular".

Este estudio fue parte de un proceso más amplio, CALERIE (evaluación global de los efectos a largo plazo de la reducción de la ingesta de energía), diseñado para evaluar la viabilidad de la restricción de calorías a largo plazo en los seres humanos. Investigadores CALERIE han comenzado una segunda fase de su estudio en el que van a determinar el efecto de la restricción calórica en personas más jóvenes, de 25 a 45.

Diario de referencia: Riordan MM, Weiss EP, Meyer TE, Ehsani AA, Racette SB, Villareal DT, Fontana L, Holloszy JO, Kovбcs SJ. Los efectos de la restricción calórica y el ejercicio, la pérdida de peso inducida por la función diastólica del ventrículo izquierdo. American Journal of Physiology. Corazón y fisiología circulatoria. 2007 27 de diciembre; la publicación anticipada en línea.

La financiación de los Institutos Nacionales de Salud, la Fundación Whitaker, Alan A. y Edith L. Wolff Charitable Trust y la Fundación Barnes-Jewish Hospital de apoya esta investigación.

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