Como sólo seis pueden afectar qué tan bien durmió, según una investigación

Abril 18, 2016 Admin Salud 0 15
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La soledad no es sólo doloroso, se rompe una noche de sueño normal según muestra un nuevo estudio. Los investigadores dicen que el compromiso del sueño puede ser una forma mediante la cual los sentimientos de soledad afectan negativamente a nuestra salud.

"No es sólo un producto de individuos muy solitarios que tienen falta de sueño. La relación entre la soledad y el sueño inquieto parece funcionar en toda la gama de la conexión percibida", dijo el autor principal Lianne Kurina, PhD, del Departamento de Estudios de la Salud en la Universidad de Chicago.

Kurina y sus co-autores compararon el grado de soledad manifestada por una población muy unido de 95 adultos en zonas rurales de Dakota del Sur con mediciones de sus ciclos de sueño. Ninguno de los sujetos fueron socialmente aislado, pero su percepción de soledad varió. Las puntuaciones altas soledad se han relacionado con niveles significativamente más altos de sueño fragmentado. La cantidad total de sueño y el grado de somnolencia durante el día no se vieron afectados.




"La soledad se ha asociado con efectos adversos para la salud", dijo Kurina. "Queríamos explorar una vía potencial para esto, la teoría de que el sueño - un comportamiento clave para mantenerse saludable - pueda verse comprometida por los sentimientos de soledad Lo que encontramos fue que la soledad no parece cambiar la cantidad total de sueño en individuos. pero los despierta más veces durante la noche ".

Estos resultados, que aparece en la edición del 01 de noviembre de la revista SLEEP, eran similares a un estudio de 2002 publicado por la American Psychological Society, que comparó la soledad manifestada por los estudiantes universitarios con su calidad medida de sueño. Como escucharon sólo a los estudiantes, más su sueño se rompió en marcha durante la noche.

Las similitudes entre los estudios ayudan señalan que la soledad y el aislamiento social son dos conceptos distintos, dijo Kurina. Soledad refleja percibe el aislamiento social o la sensación de ser un paria, el menudo doloroso entre las relaciones sociales deseados y reales de una persona.

"Si usted es un joven estudiante en una universidad importante o un adulto mayor que vive en una comunidad rural, podemos todos los empleados se sientan seguros en nuestro entorno social para dormir bien", dijo Kurina. "Los resultados de estos estudios podrían profundizar nuestra comprensión de cómo" meterse en la piel 'factores sociales y psicológicos y la influencia de la salud. "

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