¿Cuáles son los beneficios de comer ajo crudo al día?

Junio 13, 2016 Admin Salud 0 48
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc

¿Cuáles son los beneficios de comer ajo crudo al día?

Ajo, también llamado apestoso levantó y Rocambole, se utiliza para las propiedades culinarias y medicinales. Se utiliza como una especia que añade sabor específico de muchos platos, y también proporciona propiedades medicinales, en términos de tratamiento de las enfermedades y mantener la salud adecuada.

Lo que da al ajo su beneficios para la salud es la alicina, un componente natural que se conoce proporcionar increíbles beneficios para la salud cardiovascular. Aparte de alicina, el ajo es rico en vitaminas, aminoácidos, enzimas y nutrientes.




¿Por qué usted debe comer ajo crudo?

Como se mencionó anteriormente, la alicina es un componente muy importante de ajo que mejora varios beneficios para la salud, como la prevención del cáncer. La alicina se produce una vez que el alinasa, una enzima ajo se corta o masticada. El proceso de cocción evita el ajo para hacer alicina.

Con el fin de permitir que los compuestos se vuelven totalmente activadas, es posible que desee exponer el ajo machacado, o todo el asunto durante unos 5-10 minutos antes de servir.

Adición de ajo en su dieta diaria?

Se puede utilizar ya sea como una adición a sus comidas o como una adición al jugo verde o batidos.

Los beneficios de comer ajo crudo al día:
  • Mejorar la salud ósea

Los estudios actuales sugieren que el consumo de ajo crudo no proporciona algunos beneficios para la salud ósea, como resultado del aumento de los niveles de estrógeno en las mujeres.

  • Previene el cáncer

El ajo contiene compuestos que tienen la capacidad de evitar que las células cancerosas se dividan y causan su muerte. El consumo regular de ajo crudo está indicado para reducir el riesgo de desarrollar varios tipos de cáncer, como el colorrectal, próstata, estómago y cáncer uterino.

  • Alta cantidad de antioxidantes

El ajo es rico en antioxidantes. Esto es muy importante, como antioxidantes matan a los radicales libres y reducen el estrés oxidativo en general. Los radicales libres son los que causan daño en el ADN y las membranas celulares, mientras que los altos niveles de estrés oxidativo se asocian a diversos problemas.

  • Fortalece el sistema inmunológico

Debido a sus propiedades antivirales potentes, ajo tiene la capacidad para tratar las infecciones y para ser muy eficaz en la prevención y tratamiento de frío.

  • Salud Cardiovascular

Como se muestra en muchos estudios diferentes, el consumo regular de ajo conduce a una disminución en los niveles de colesterol malo y el colesterol total. La alicina y otros compuestos presentes de forma natural en el ajo actúan sobre las plaquetas y los componentes de la sangre que están implicados en la formación del coágulo. Esto reduce significativamente el riesgo de coágulos de sangre, una causa importante de accidente cerebrovascular.

(0)
(0)

Comentarios - 0

Sin comentarios

Añadir un comentario

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres a la izquierda: 3000
captcha