¿Cuáles son los complementos alimenticios adecuados durante el embarazo? Un estudio muestra que las brechas de conocimiento en riesgo

Abril 24, 2016 Admin Salud 0 13
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Nutrientes, vitaminas, minerales - durante el embarazo el cuerpo de una mujer necesita más de ellos. Para la mayoría de los nutrientes de este aumento de la demanda se puede cubrir con una dieta equilibrada. Sin embargo, las madres-a-ser deben ingerir algunos nutrientes en forma de tabletas. Las investigaciones realizadas por la Cátedra de Medicina Nutricional en la Technische Universitaet Muenchen (TUM) indica que existen lagunas de conocimiento: De acuerdo con este estudio, las mujeres embarazadas a menudo empezar a tomar suplementos alimenticios sensibles demasiado tarde o no en absoluto. Al mismo tiempo, otros micronutrientes son involuntariamente sobredosis cuyos efectos durante el embarazo no han sido estudiados.

Las mujeres embarazadas y las madres lactantes a menudo requieren más nutrientes que otras mujeres. Las investigaciones actuales indican que una dieta equilibrada es generalmente suficiente para garantizar el sano desarrollo de un bebé nonato. Este no es el caso para el ácido fólico, yodo y hierro: una deficiencia durante el embarazo no se puede excluir en las condiciones nutricionales actuales en Alemania. Por esta razón varias asociaciones profesionales recomiendan yodo y suplementos dietéticos de ácido fólico, y en caso de deficiencia de hierro, la mayor asunción de bajas dosis de suplementos de hierro. Pero las mujeres que están tratando de tener hijos y los que ya están embarazadas realmente siguen estas recomendaciones? Esta es la pregunta principal que la Cátedra de Medicina Nutricional en TUM trató de responder.

"A pesar de las recomendaciones existentes, muchas mujeres embarazadas y sus médicos no están bien informados sobre el uso racional de los complementos", dice el profesor Hans Hauner, experto en medicina nutricional en la TUM. En una encuesta realizada en tres clínicas en y alrededor de Mónaco, su equipo ha estudiado y analizado la ingesta de suplementos nutricionales antes y durante el embarazo. Para ello, 522 mujeres que acababan de dar a luz se les dio entrevistas estructuradas en los tres primeros días después del parto: alemanes y extranjeros con diferentes niveles de educación, las madres y las mujeres por primera vez que habían estado embarazadas antes.




El 97 por ciento de las mujeres encuestadas había tomado al menos un suplemento durante el embarazo, y casi dos tercios había comenzado antes de quedar embarazada. Las dosis, sin embargo, varía en gran medida en el grupo en cuestión: La ingesta de ácido fólico fue de entre 0,2 y 5 mg por día, y para los productos a base de hierro La gama fue aún mayor, entre 4 y 600 mg al día - 150 veces la dosis más baja registrada. La edad, el origen étnico, nivel de educación y el número de embarazos no tuvieron un efecto insignificante sobre el comportamiento de la integración general de las mujeres. Sin embargo, una buena consulta hizo hacer una diferencia. Más del 40 por ciento de las mujeres encuestadas han nombrado a su ginecólogo como la fuente más importante de información cuando se trata de suplementos dietéticos.

"Los detalles dan ideas - por ejemplo, en relación con la ingesta de ácido fólico, que puede prevenir los defectos del tubo neural en los bebés", dice el profesor Hans Hauner. Más del 85 por ciento de las mujeres encuestadas había complementado realidad su dieta con ácido fólico durante el primer trimestre del embarazo. Sin embargo, sólo un poco más de un tercio había seguido la recomendación para comenzar complementar su dieta con al menos 0,4 mg por día al menos cuatro semanas antes de quedar embarazada. Esto significa, en muchos casos se ha iniciado la ingesta de ácido fólico demasiado tarde - pero luego, muy frecuentemente la dosis era demasiado alto. Alrededor del 8 por ciento de las mujeres tomó más de 1 mg por día - mucho más que la cantidad recomendada. Profesor Hauner: "Esto puede ocultar una falta de vitamina B-12 y por lo tanto debe evitarse." La situación es mucho mejor en lo que respecta al yodo de acuerdo con los investigadores de la TUM: Una cuarta parte de las mujeres encuestadas tomó el oligoelemento, que es tan importante para el desarrollo del cerebro de un niño no nacido, antes de quedar embarazada, y casi las cuatro quintas partes tomadas durante el embarazo.

Por otro lado, la integración de hierro - importante para el suministro de oxígeno del feto - parece ser demasiado alta. "De las mujeres encuestadas, alrededor de dos tercios tomaron suplementos de hierro, aunque sólo un tercio había mostrado un déficit de hierro", explica Hauner. "Este uso descuidado de los suplementos de hierro no sólo es innecesario, sino que también puede dañar a los dados las dosis muy altas por nacer, a menudo se toman. Por desgracia, no hay estudios concluyentes sobre el tema, sin embargo." Además, se determinó que tres cuartas partes de las mujeres embarazadas en el estudio completaron el magnesio y el que más del 40 por ciento tenía los ácidos grasos Omega-3. De acuerdo con el estado actual de la investigación, ambos son redundantes o tener poca evidencia para demostrar los beneficios - de magnesio es recomendado por los médicos sólo en casos muy concretos y los ácidos grasos Omega-3 puede contribuir al desarrollo de las habilidades cognitivas.

"En vista de la falta de investigación sobre los efectos secundarios de los complementos de sobredosis, el lema de ciertos suplementos alimenticios durante el embarazo debe ser: menos es más", dice Hauner al resumir los resultados. "Sin embargo, el ácido fólico y yodo, absolutamente integrarse en la dosis recomendada para las mujeres que desean quedar embarazadas." Con base en los resultados de la encuesta, el experto en nutrición TUM pide estudios a fondo a realizarse en el futuro, no sólo el rendimiento, sino también sobre los riesgos de los suplementos durante el embarazo.

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