¿Cuándo y con qué frecuencia se consumen alimentos o bebidas ácidas afecta a la salud dental

Mayo 12, 2016 Admin Salud 0 0
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc

El azúcar no es el único enemigo de los dientes. Ácidos encuentra en la dieta y la soda regular, bebidas energéticas, zumos de fruta y el vino pueden erosionar el esmalte dental, lo que lleva a la caries dental. La edición de febrero de Mayo Clinic Health Letter sugiere maneras de minimizar el riesgo de daño de los alimentos y bebidas ácidas:

Limite el consumo de

Además de soda, vino, bebidas energéticas y jugos de frutas, limite su consumo de alimentos con alto contenido en ácido, incluyendo dulces agrios, cítricos y alimentos que contengan vinagre.




Timing Consumo

Comer alimentos ácidos como parte de una comida ayuda a neutralizar y eliminar los ácidos. Antes de ir a dormir es el peor momento para consumir alimentos ácidos, porque la producción de saliva disminuye durante el sueño. La saliva ayuda a neutralizar los ácidos diluidos.

Beba derecho

Usando una paja de beber de sosa o jugo ayuda a minimizar el contacto con los dientes. Beber rápidamente - no se toma un largo período - que también ayuda a reducir los efectos del ácido sobre el esmalte dental.

Neutralizante

Después de consumir comida o bebida ácida, comer queso o silbante con agua o un enjuague de fluoruro ayuda a neutralizar el ácido.

El tiempo de su cepillado

Cepille sus dientes con una pasta dental con flúor 30 minutos antes de consumir alimentos ácidos o bebida es más beneficioso. Cepillarse inmediatamente después debe ser evitado.

Masticar chicle sin azúcar

Esto puede ayudar a estimular el flujo de saliva, que neutraliza y diluye el ácido.

(0)
(0)

Comentarios - 0

Sin comentarios

Añadir un comentario

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres a la izquierda: 3000
captcha