Desmitificando la meditación: imágenes cerebrales muestran que la meditación reduce el dolor

Abril 21, 2016 Admin Salud 0 14
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La meditación produce potentes efectos analgésicos en el cerebro, según una nueva investigación publicada en la edición del 06 de abril de la revista Journal of Neuroscience.

"Este es el primer estudio que muestra que sólo un poco más de una hora de entrenamiento de la meditación puede reducir drásticamente tanto la experiencia del dolor y la activación cerebral relacionada con el dolor", dijo Fadel Zeidan, Ph.D., autor del estudio e investigador de post -doctoral en Wake Forest Baptist Medical Center.

"Encontramos un gran efecto -. Una reducción del 40 por ciento en el dolor y una reducción del 57 por ciento en el dolor desagradable meditación produce una mayor reducción del dolor que incluso la morfina u otros medicamentos para el dolor, que generalmente reducen Puntuación de dolor de alrededor de 25 por ciento ".




Para el estudio, 15 voluntarios sanos que nunca había meditado asistieron cuatro clases, a 20 minutos de aprender una técnica de meditación conocida como atención centrada. Enfocar la atención es una forma de meditación de atención plena donde las personas se les enseña a asistir a la respiración y dejar ir los pensamientos y las emociones que distraen.

Tanto antes como después de la práctica de la meditación, la actividad cerebral de los participantes en el estudio se examinó con un tipo especial de imágenes - arterial spin etiquetado de imágenes por resonancia magnética (MRI ASL) - que captura los procesos cerebrales duración más largos, tales como meditación, mejor que una resonancia magnética normal de la función cerebral. Durante estas exploraciones, un dispositivo de calor inductor del dolor fue colocado en la pierna derecha de los participantes. Este dispositivo de calentamiento de una pequeña área de su piel a 120 ° Fahrenheit, una temperatura que muchas personas encuentran doloroso, en un período de 5 minutos.

Las exploraciones se toman después de entrenamiento en meditación mostraron que las calificaciones de dolor de cada participante se redujeron, con descensos que van desde 11 hasta 93 por ciento, dijo Zeidan.

Al mismo tiempo, la meditación redujo significativamente la actividad cerebral en la corteza somatosensorial primaria, un área que es crucial que participa en la creación de la sensación de dónde y cómo intenso estímulo doloroso es. Las exploraciones fueron tomadas antes del entrenamiento de la meditación mostraron actividad en esta zona era muy alta. Sin embargo, cuando los participantes estaban meditando durante las exploraciones, la actividad en esta importante región del tratamiento del dolor no se puede detectar.

La investigación también ha demostrado que la actividad aumenta meditación cerebro en áreas como la corteza cingulada anterior, la ínsula anterior y la corteza orbitofrontal. "Estas áreas toda forma cómo el cerebro construye una experiencia de dolor de las señales nerviosas que están llegando desde el cuerpo", dijo Robert C. Coghill, Ph.D., autor principal del estudio y profesor asociado de neurobiología y anatomía en Wake Bautista Bosque.

"De acuerdo con esta función, más que estas áreas fueron activados por la meditación más que el dolor se redujo. Una de las razones que la meditación puede haber sido tan eficaz para bloquear el dolor era que no funcionaba en uno colocar en el cerebro, sino que redujo el dolor en múltiples niveles de procesamiento ".

Zeidan y sus colegas creen que la meditación tiene un gran potencial para su uso clínico, ya que tan poco entrenamiento se requiere para producir tales efectos dramáticos analgésicos. "Este estudio muestra que la meditación produce efectos reales en el cerebro y puede proporcionar una forma efectiva para las personas a reducir sustancialmente su dolor sin drogas", dijo Zeidan.

Los fondos para el estudio fue proporcionado por el Mind and Life Institute en Boulder, Colo., Y el Centro de Biomolecular Imaging en Wake Forest Baptist.

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