Determinación de luchar contra el cáncer: más que nunca, sabemos cómo reducir algunos riesgos

Abril 16, 2016 Admin Salud 0 5
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En 1971, el presidente Nixon financió la investigación para llevar una guerra contra el cáncer, una larga batalla todavía estamos luchando hoy. Mientras que los últimos 40 años nos han traído una cura, hemos hecho algunos progresos significativos en el desarrollo de herramientas y el conocimiento para tomar un bocado de nuestro riesgo de cáncer.

Marcos Varvares, MD, director del Centro de Cáncer de Saint Louis University, sugiere que los cambios en el estilo de vida y de selección de herramientas que se han demostrado para reducir nuestro riesgo de cáncer y el cáncer de captura temprana pueden tener un impacto real en todo el 'arco de nuestras vidas.

"Hay algunos aspectos de nuestro riesgo de cáncer que están fuera de nuestro control", dijo Varvares, quien también es un otorrinolaringólogo SLUCare. "Pero, también sabemos que hay cosas que podemos hacer que pueden reducir significativamente el riesgo de contraer cáncer.




"Insto a la gente a tomar ventaja de estos avances. Esta información y oportunidades para la detección no siempre están disponibles para nuestros padres y abuelos.

"Las opciones saludables y exámenes preventivos no serán del todo claro el cáncer, pero pueden reducir nuestro riesgo de una manera realmente significativa. Ellos nos ofrecen la oportunidad de cambiar el curso del futuro, si se aprovechan de ellos."

Según la Sociedad Americana del Cáncer, "Más de la mitad de todas las muertes por cáncer podrían evitarse tomando decisiones saludables, como no fumar, mantener un peso saludable, comer bien, mantenerse activo, y obtener recomienda pruebas de detección."

Resoluciones de Año Nuevo pueden ser compromisos efímeros, olvidados por el final de enero. En lugar de hacer promesas de corta duración para una mejor salud, cree que el compromiso de estos cambios en el estilo de vida y herramientas de detección puede, en el curso de su vida, reducir significativamente el riesgo de cáncer.

# 1: dejar de fumar. No hay ningún misterio en lo que respecta a la relación entre el cáncer de pulmón y el tabaquismo. Fumar causa la mayoría de las muertes por cáncer de pulmón en los EE.UU. El lado positivo de esta causa y efecto se establece que hace que el cáncer de pulmón de una de las formas de cáncer más prevenible. El dato es claro: dejar de fumar y reduce el riesgo de cáncer de pulmón.

ACT: Cancer Center SLU ofrece clases gratuitas de ocho semanas para dejar de fumar cuatro veces durante el año. Consultas personalizadas para dejar de fumar también están disponibles.

# 2: Comer una dieta saludable. La obesidad es un factor de riesgo para muchos tipos de cáncer, incluyendo los cánceres de esófago, páncreas, colorrectal y de mama. Además de comer bien para mantener un peso saludable, alimentos como las frutas, verduras y granos enteros están vinculados a un menor riesgo de cáncer. Limite la carne roja y salchichas pueden reducir el riesgo de cáncer del colon y el recto. Muchos alimentos específicos, como las verduras de hoja verde o arándanos, han demostrado que tienen acciones específicas contra el cáncer.

ACT: El consumo de vegetales, frutas, granos enteros y carnes magras para mantener un peso saludable. Si usted está buscando ayuda extra en iniciar el camino de la alimentación saludable, visita eatright.org, el sitio web de la Academia de Nutrición y Dietética, para encontrar un dietista registrado en su área.

# 3: ejercicio. Mantenerse activo tiene muchos beneficios para la salud, incluyendo la reducción de su riesgo de desarrollar cáncer. Los estudios demuestran que la actividad física reduce el riesgo de cáncer de colon y cáncer de mama. También parece existir vínculos entre el ejercicio y la reducción de la próstata, de pulmón y de los riesgos de cáncer de endometrio.

ACCIÓN: Si desea iniciar un programa de ejercicios, aquí hay dos lugares para comenzar: Una historia de St. Louis Post-Dispatch ofrece consejos para comenzar una rutina de ejercicios y consejos de un fisioterapeuta de la Saint Louis University para aquellos que quieran unirse a la revolución correr.

# 4 Limite su consumo de alcohol. Mientras que algunos estudios sugieren que los potenciales beneficios para la salud del consumo moderado de alcohol, la evidencia es clara de que el consumo de alcohol es malo para la salud, y, en particular, puede aumentar algunos tipos de riesgo de cáncer. Para las mujeres, un par de copas a la semana puede aumentar el riesgo de cáncer de mama.

El abuso de enjuague bucal que contenga alcohol, Varvares dice, se ha relacionado con el cáncer de la boca.

ACCIÓN: Echa un vistazo realista a su consumo de alcohol y si cae dentro del rango recomendado: dos bebidas por día para los hombres y una bebida al día para las mujeres.

# 5: usar protector solar y evitar las camas de bronceado. Se cree que uno de cada cinco estadounidenses desarrollará cáncer de piel en su vida. Protector solar, que bloquea los rayos dañinos del sol, es la mejor manera de prevenir el cáncer de piel. Los dermatólogos recomiendan aplicar el protector solar cada dos horas si va a estar fuera. Evite las camas de bronceado en absoluto, ya que la evidencia sugiere una alta incidencia de cáncer de piel para los usuarios.

Investigación de Saint Louis University también ha encontrado vínculos entre la conducción y el aumento de cáncer de piel, con los pilotos en los Estados Unidos el desarrollo de más cáncer de piel en el lado izquierdo de la cara como resultado de la exposición, mientras que en el coche.

NO: Use protector solar todos los días y pase la cama de bronceado.

# 6: Escudo. Incluso si usted no puede mirar hacia ellos, exámenes preventivos ofrecen algunos de los mejores métodos de la medicina para detectar el cáncer antes de que sea mortal. La colonoscopia, mamografía y Papanicolaou, por ejemplo, son algunas de las herramientas más poderosas disponibles para los médicos que salvan vidas.

Consulte a su médico qué pruebas de detección que necesita para planificar, así como cuándo y con qué frecuencia se deben realizar. Pregunte de nuevo en cada visita, ya que las directrices cambiarán a medida que nuevos datos refina constantemente mejores recomendaciones. Además, el médico puede recomendar un programa de habitación diferente a las directrices generales, con base en los antecedentes personales, sus antecedentes familiares u otros factores.

Si se siente incómodo con las proyecciones, consulte a su médico. Él o ella puede ayudar a aliviar las preocupaciones sobre una colonoscopia, por ejemplo, explicar más sobre el procedimiento.

ACCIÓN: Hable con su médico acerca de su historia familiar y personal y aprenden que las pruebas que necesitan para planificar. Para la motivación, leer un cribado del cáncer historia de éxito.

# 7 Vacunar. La vacuna contra el VPH tiene un registro claro de menores tasas de cáncer de cuello uterino en las mujeres, y ahora está recomendado para niños y niñas, ya que se muestra prometedor en la prevención de la cabeza y el cuello, también.

ACCIÓN: Disfruta de una vacuna que puede prevenir el cáncer. Se recomienda la vacunación contra el VPH para las niñas y los niños a 11 años o de 12 años.

# 8: Se recomienda la asesoría genética. Para los que tienen antecedentes familiares de ciertos tipos de cáncer, información sobre nuestros genes puede ofrecer opciones en relación con nuestro destino genético.

Una mujer que lleva el cáncer de mama BRCA gen, por ejemplo, que vio a los miembros de las familias mueren en la infancia puede elegir la mastectomía preventiva en lugar de riesgo extremadamente alta probabilidad de padecer la misma enfermedad. Para otros tipos de cáncer, como el cáncer colorrectal, la presencia de un gen puede indicar la necesidad de una mayor supervisión, con proyecciones más frecuentes para atrapar cualquier anormalidad temprana.

La investigación genética ha protagonizado el año pasado como actriz Angelina Jolie compartió su decisión de someterse a una mastectomía preventiva en respuesta a su riesgo genético.

Asesor en genética en el Centro Oncológico SLU Suzanne Mahon, establece que "Al decidir si tener o no selección, los pacientes deben preguntar '' esto algo que realmente quiero saber de mí. Si sé que están en alto riesgo genético de desarrollar cáncer Voy a hacer algo con esta información?

"Asesoría y pruebas genéticas pueden aclarar el riesgo de cáncer. Si subestimar el riesgo, puede que no tenga la información necesaria para tomar las decisiones correctas acerca de la prevención y la detección precoz. Si se demuestra que no hay ningún riesgo, puede ser un gran alivio ".

ACT: Se recomienda la asesoría genética para todos; más bien, es una opción para las personas con antecedentes familiares de ciertos tipos de cáncer. Si usted tiene un fuerte historial familiar de cáncer, hable con su médico si usted podría beneficiarse de un mayor conocimiento sobre el riesgo genético.

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