Dieta para la gota - La alteración de su plan de alimentación para combatir la gota!

Abril 7, 2016 Admin Salud 0 4
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Cuando usted tiene un ácido úrico tanto en su cuerpo se pegue en la región de las articulaciones a medida que estén irritados y dolorosos, esta condición se conoce como gota. Cuando su plan de alimentación está dando más de lo que es habitual en purinas y proteínas, entonces hay una buena probabilidad de que va a tener un ataque de gota en algún momento.

Cuando su ataque de gota es tan malo que apenas se puede caminar, es necesario saber que una gran cantidad de ansiedad que se precipitó a partir de su dieta, si usted bebe frecuentemente cerveza, come carne de ciervo o el hígado, entonces usted puede esperar tener ataques de gota recurrente. Como parte de la solución para su sucia para la gota llevar un registro de lo que consume, el más potable de un mes o así, añadir información sobre posibles ataques de gota que pueda haber tenido.




Si nos fijamos en su gota global dieta ... Usted debe ser el aumento de la cantidad de frutas y verduras frescas que está comiendo. Como mínimo comer al menos cinco porciones de estos todos los días. Idealmente, si se puede hacer de manera que se obtiene más ganancia de estos alimentos o por comer o beber en su estado natural o puede vapor ligeramente.

Las papas, el maíz y los guisantes, debe ser evitar todos juntos o por lo menos reducir el consumo de ellos. Puede ser toba de cambiar su dieta a la vez, por lo que hacer un plan para reducir el consumo de papas en un 50% dentro de un par de semanas.

Mientras que usted está comiendo carne y verduras tienen mucho efecto sobre su gota puede aumentar la cantidad de agua que usted bebe. Si bebe alcohol (especialmente cerveza) es crucial para reducir el consumo de agua como un sustituto.

Cuando la elaboración de su dieta para la gota para saber qué alimentos debe evitar es imprescindible! Los principales alimentos que usted debe tratar de evitar debido a que contienen niveles extremos de las proteínas y las purinas son carne de res, cerdo, pollo, pavo, atún, salmón, crema, huevos y frijoles. Si usted es incapaz de erradicar estos de su programa de dieta, junto con muchas variedades diferentes de aceites vegetales, se encuentra que la probabilidad de que se quede peor gota se reduce considerablemente.

Usted puede reducir los ataques de gota, así como la gravedad de ellos en el tiempo sólo al hacer cambios en su dieta y aumentar la ingesta de agua. Estas correcciones dietéticas no sólo ayudan a reducir el dolor de la gota por lo tanto le ayudará a sentirse mejor en ti mismo. Dolor constante de la gota es algo que va a afectar a la forma en que vive y se puede mejorar esta dramáticamente por sólo unos pocos cambios en sus hábitos alimenticios sin esfuerzo.

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