Duermen poco y pobres tienen un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular

Abril 18, 2016 Admin Salud 0 8
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc

Las personas que duermen poco o no lo suficiente como para tener un mayor riesgo de desarrollar enfermedad cardiovascular. Esto no se aplica a las personas que duermen menos de seis horas, pero se despiertan sentirse en forma y descansado. Investigadores de la Universidad de Wageningen y el Instituto Nacional de Salud Pública y Medio Ambiente (RIVM) han estudiado la relación entre la duración y calidad del sueño y la incidencia de enfermedad cardiovascular en un grupo de 20.000 personas.

El equipo de investigación concluyó que las personas que duermen menos de 6 hoursand que duermen mal son doblemente lamentable. La investigación ha demostrado que este grupo tiene un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular en un 65% en comparación con las personas que duermen a pierna suelta durante siete a ocho horas. Duermen poco que se despiertan sentirse en forma y descansado son más propensos a sufrir un ataque al corazón o un derrame cerebral en traviesas de largo. Investigador Marieke Hoevenaar-Blom fue galardonado con un doctorado para esta investigación en la Universidad de Wageningen.

Los investigadores creen que duermen poco que se despiertan sentirse en forma gozan de una alta calidad del sueño. El equipo encontró que los durmientes largos (que duermen durante 9 horas o más) tienen un mayor riesgo, a pesar de las afirmaciones en contrario que surge de los estudios anteriores.




Los resultados implican que el sueño puede ser añadido a la lista de los factores tradicionales de estilo de vida positivo (hábitos de alimentación saludable, no fumar, el consumo moderado de alcohol y la actividad física suficiente). Las personas que siguen estas "reglas del estilo de vida" tienen un menor riesgo de desarrollar enfermedad cardiovascular en un 57%, y sus posibilidades de morir por enfermedad cardiovascular es inferior a 2/3. Estas cifras se comparan a las personas que siguen una sola de estas reglas de estilo de vida. De este modo, un estilo de vida saludable y una buena noche de sueño reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular hasta en un 65%, y el riesgo de morir por enfermedad cardiovascular en un asombroso 83%.

La investigación se basa en un análisis de una base de datos grande (el proyecto MORGEN hecha por RIVM), que contiene datos sobre los hábitos alimentarios, el estilo de vida y de riesgo de 20.000 personas de las ciudades holandesas de Amsterdam, Doetinchem y Maastricht. Las estadísticas se han mantenido en el número de estas personas han sufrido o muerto a causa de la enfermedad cardiovascular en los próximos 10 o 15 años después de que se inició el estudio.

(0)
(0)

Comentarios - 0

Sin comentarios

Añadir un comentario

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres a la izquierda: 3000
captcha