El riesgo de cáncer de mama posmenopáusico disminuye rápidamente después del inicio de la actividad física regular

Mayo 12, 2016 Admin Salud 0 3
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Las mujeres posmenopáusicas que en los últimos cuatro años había tenido una actividad física regular equivalente a por lo menos cuatro horas de caminata por semana tenían un riesgo menor de cáncer de mama invasivo que las mujeres que hacían ejercicio menos durante esos cuatro años, según los datos publicados en Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, una revista de la Asociación Americana para la Investigación del Cáncer.

"Doce MET-h [metabólicos task-horas equivalentes] una semana corresponde a cuatro horas a la semana a pie o en bicicleta, o para participar en otros deportes dos horas a la semana y es consistente con las recomendaciones del Fondo Mundial de Investigación del Cáncer de caminar al menos 30 minutos día ", dijo Agnиs Fournier, PhD, un investigador del Centro de Investigación en Epidemiología y Salud de la Población en el Instituto Gustave Roussy en Villejuif, Francia. "Por lo tanto, nuestro estudio muestra que no es necesario realizar una actividad física vigorosa o muy frecuente, incluso caminar 30 minutos al día es útil."

Las mujeres posmenopáusicas que en los últimos cuatro años había tenido 12 o más MET-h de actividad física cada semana tenían un 10 por ciento menos de riesgo de cáncer de mama invasivo que las mujeres que eran menos activos. Las mujeres que han emprendido este nivel de actividad física entre cinco y nueve años antes, pero eran menos activos en los cuatro años anteriores a la recogida de los datos finales tienen un menor riesgo de cáncer de mama invasivo.




"La actividad física se cree que reduce el riesgo de una mujer de cáncer de mama después de la menopausia", dijo Fournier. "Sin embargo, no estaba claro qué tan rápido se observa esta asociación después de que se inició la actividad física regular o el tiempo que dura después de paradas de ejercicios regulares.

"Nuestro estudio responde a estas preguntas", continuó Fournier. "Encontramos que la actividad física recreativa, aunque de intensidad moderada, parecía tener un rápido impacto en el riesgo de cáncer de mama. Sin embargo, el riesgo de cáncer de mama se encuentra asociado con una disminución de la actividad física se atenuó cuando el 'actividades se detuvieron. Como resultado, las mujeres en mujeres post-menopáusicas que hacen ejercicio deben ser alentados a seguir y los que no hacen ejercicio deben considerar iniciar porque su riesgo de cáncer de mama puede disminuir rápidamente ".

Fournier y sus colegas analizaron los datos de los cuestionarios bienales rellenados por 59 308 mujeres posmenopáusicas que se inscribieron en E3N, el componente francés de la Investigación Prospectiva Europea sobre Cáncer y Nutrición estudio (EPIC). La duración media del seguimiento fue de 8,5 años, durante los cuales, 2.155 mujeres fueron diagnosticadas con un primer cáncer de mama invasivo primario.

La cantidad total de actividad física recreativa auto-reporte se calculó en MET-hora por semana. Los efectos de la reducción del riesgo de cáncer de mama en un 12 o más MET-h por semana de actividad física recreativa fueron independientes del índice de masa corporal, aumento de peso, circunferencia de la cintura, y el nivel de actividad de cinco a nueve años antes.

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