Estilos de vida de las expectativas de edad y saludables Desafía

Abril 19, 2016 Admin Salud 0 2
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Sus resultados, publicados 3 de agosto en la edición digital de la revista de la Sociedad Americana de Geriatría, sugiere que la "naturaleza" (en la forma de protección genes de la longevidad) puede ser más importante que la "crianza" (estilo de vida), cuando Esta es una vida excepcionalmente larga en vivo. Nir Barzilai, MD, el Ingeborg e Ira Leon Rennert Cátedra de Investigación del Envejecimiento y director del Instituto de Investigación del Envejecimiento en Einstein, fue el autor principal del estudio.

Dr. Barzilai y sus colegas entrevistaron a 477 Einstein Ashkenazi Judios que vivían independientemente y eran 95 y más años (95 a 112, el 75 por ciento de ellos mujeres). Se inscribieron en genes de la longevidad Einstein proyecto, un estudio en curso que busca comprender por qué los centenarios vivir más tiempo hacen. (Descendiente de un pequeño grupo fundador, Judios Ashkenazi son genéticamente más uniformes que otras poblaciones, por lo que es más fácil identificar las diferencias genéticas presentes.)




Se pidió a los participantes acerca de sus estilos de vida mayor de 70 años se consideran representativos del estilo de vida que habían seguido durante la mayor parte de su vida adulta. Ellos respondieron preguntas sobre su peso y altura para que su índice de masa corporal (IMC) se puede calcular. También proporcionaron información sobre su consumo de alcohol, el tabaquismo, la actividad física, y si comían una dieta baja en calorías, baja en grasa o baja en sal.

Para comparar estos individuos de larga vida con la población general, los investigadores utilizaron datos de 3.164 personas que han nacido en la misma época que los centenarios y fueron examinados entre 1971 y 1975 durante su participación en la Encuesta de Examen de Salud y Nutrición (NHANES Nacional yo).

En general, las personas con longevidad excepcional tienen hábitos más saludables que el grupo de comparación en términos de índice de masa corporal, el tabaquismo, la actividad física o la dieta. Por ejemplo, el 27 por ciento de las mujeres mayores y un porcentaje igual de las mujeres en la población general han tratado de comer una dieta baja en calorías. Entre los hombres de larga vida, 24 por ciento consume alcohol diariamente, en comparación con 22 por ciento de la población general. Y sólo el 43 por ciento de los centenarios de sexo masculino informó practicar ejercicio regular de intensidad moderada, comparado con el 57 por ciento de los hombres en el grupo de comparación.

"En estudios previos de nuestros centenarios, se han identificado variantes genéticas que ejercen efectos fisiológicos particulares, como provocar niveles significativamente elevados de HDL o colesterol" bueno ",", dijo el doctor Barzilai, quien también es profesor de medicina y genética en Einstein. "Este estudio sugiere que los centenarios pueden poseer genes de longevidad adicionales que ayudan a amortiguar contra los efectos nocivos de un estilo de vida poco saludable."

La investigación ha encontrado, sin embargo, que los centenarios sobrepeso tienden a tener menores tasas de obesidad en comparación con el grupo control. Aunque los centenarios masculinos y femeninos eran tan propensos a tener sobrepeso que sus contrapartes en la población general, los centenarios fueron significativamente menos propensas a ser obesas: sólo el 4,5 por ciento de los centenarios masculinos eran obesos frente a 12,1 por ciento controles; y para las mujeres, el 9,6 por ciento de los centenarios eran obesos frente a 16.2 por ciento de los controles. Ambas de estas diferencias son estadísticamente significativas.

Mientras que los genes de longevidad pueden proteger los centenarios de los malos hábitos, estilos de vida saludables siguen siendo fundamentales para la gran mayoría de la población. La Oficina del Censo de Estados Unidos estima que hubo cerca de 425.000 personas de 95 y mayores que viven en los Estados Unidos de edades en 2010 - una fracción (0,01) de los 40 millones de adultos estadounidenses de 65 años.

"Aunque este estudio demuestra que los centenarios pueden ser obesos, fumar y evitar el ejercicio, los hábitos de estilo de vida no son buenas opciones para la mayoría de nosotros que no tienen antecedentes familiares de la longevidad", dijo el doctor Barzilai. "Tenemos que vigilar nuestro peso, evitar fumar y asegúrese de hacer ejercicio, ya que se ha demostrado que estas actividades tienen grandes beneficios para la salud de la población en general, incluyendo una vida más larga."

Los investigadores también preguntaron a los participantes a estudiar porque creían que habían vivido tanto tiempo. La mayoría no atribuyen su avanzada edad con factores de estilo de vida. Un tercio reportaron una historia de la longevidad de la familia, mientras que el 20 por ciento cree que la actividad física ha jugado un papel en su vida. Otros factores incluyen actitud positiva (19 por ciento), ocupado o de la vida activa (12 por ciento), menos de fumar y beber (15 por ciento), la buena suerte (8 por ciento), y la religión o la espiritualidad (6 por ciento ).

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