Hemorroides-yoga y la meditación para mejorar la salud

Abril 26, 2016 Admin Salud 0 7
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc

Las hemorroides es una comunes varices perianales afectan a hombres y mujeres de todas las edades. A menudo es causada por un aumento de la presión intra-abdominal debido al embarazo, el estreñimiento con prolongada y fuerte esfuerzo, la obesidad, problemas del hígado, presión arterial alta e incluso de pie o sentados en largos períodos de tiempo.

Las hemorroides pueden presentar como una masa extendió hasta el ano a veces acompañados de sangrado o prolapso (protrusión de las venas afuera del ano). Hemorragia severa puede causar anemia y la visión de la sangre que rezuma cada vez que usted se sienta en el tocador no es un espectáculo sano. Algunas personas también experimentan picazón y dolor. Otros también desarrollan estreñimiento como resultado de su miedo a la tensión al defecar.




Hay una gran cantidad de intervenciones médicas y farmacológicas para esta enfermedad, pero si usted quiere tomar las riendas de su salud, hay varios pasos que usted puede hacer que le ayudarán a manejar las venas varicosas anal. Un argumento que seguramente beneficiará es hemorroides y el yoga.

El yoga es una forma de meditación acompañada de una posición adecuada del cuerpo. No sólo ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad por silenciar la mente, sino que también ayuda a controlar la enfermedad. Las hemorroides y el yoga se relacionan con la forma en que ciertas posiciones del cuerpo para mejorar la función de los órganos internos y alivia la tensión de los muslos y el área perianal, lo que impide el desarrollo y progresión de la enfermedad. Éstos son algunos poses de yoga que usted debe comprobar:

    Soporte de hombro Apoyado - sí, usted está equivocado. Es una actitud en la que la cabeza está en el suelo y las patas se estiran en el aire. Pacientes de hemorroides también se beneficiarán de pararse de cabeza, pero es muy avanzado por lo que debe tener mucho cuidado cuando se ejecuta la instalación. Esto aumenta la circulación en los órganos internos, mejorando así la función hepática. Se pliega hacia adelante - esto se hace de pie con los pies juntos y se incline hacia adelante desde la cintura. Trate de llegar a los dedos del pie. Será difícil en el primer intento, con el fin de llegar a las rodillas, y sólo permitir que la gravedad tire hacia abajo, mientras se relaja. Esta posición ayuda a aliviar la tensión de los órganos abdominales, caderas y muslos. Pescado plantean - En primer lugar, se acuesta boca arriba con su piernas rectas. Levante las caderas arqueando su espalda baja. Incline la barbilla hasta que sienta que su cabeza toca el suelo. Fortalece los órganos abdominales y pélvicos y también los nervios relacionados con el sexo. Haga 1-3 repeticiones. Otros - usted debe también comprobar el viento instalación Liberar, Pose Montaña y saludos al sol.

Recuerde que el yoga se basa principalmente en la respiración adecuada para que funcione con eficacia. Puede consultar libros o participar en un libro que será bien guiada sobre cómo realizar las poses. Este ejercicio sólo se llevará a 10-20 minutos de su tiempo y ayuda a ahorrar cientos de dólares en tratamientos farmacológicos.

Ahora que usted ha sido informado acerca de las hemorroides y el yoga, que están equipados con el conocimiento que ayudará a combatir la enfermedad. Ve a buscar a un grupo de yoga en su área y comenzar a meditar a ti mismo hacia el bienestar.

(0)
(0)

Comentarios - 0

Sin comentarios

Añadir un comentario

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres a la izquierda: 3000
captcha