Imágenes Terapia Ensayo mejora el sueño en los insomnes

Abril 22, 2016 Admin Salud 0 6
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En un estudio que los insomnes pueden encontrar acogedor, terapia ensayo imaginería (IRT) ha demostrado mejorar subjetivamente su capacidad para conseguir una buena noche de sueño, según una nueva investigación.

El estudio, realizado por la Universidad Federal de Yara Molen Sгo Paulo, se centró en 24 pacientes con insomnio crónico, cada uno de los cuales se dividen en dos grupos: experimental o control. Los sujetos participaron en una reunión de dos horas durante un período de cinco semanas para que la instrucción de higiene del sueño, las creencias y las actitudes y preocupaciones. El grupo experimental recibió instrucciones para la práctica de IRT antes de dormir, con un CD de audio para las preocupaciones de relajación y la liberación, y el grupo control para la lectura antes de acostarse, durante tres semanas.

Los resultados mostraron que la gravedad del insomnio en el grupo experimental se redujo, mientras que sus creencias y actitudes sobre el sueño, así como la calidad del sueño, mejoraron. En el grupo control, la gravedad del insomnio también disminuyó, así como las preocupaciones generales.




"Ensayo de terapia Imagery se asoció con una mejoría subjetiva en la severidad del insomnio, la calidad del sueño, trastornos del sueño y creencias funcionales y actitudes sobre el sueño", dijo Molen. "A pesar de las preocupaciones generales mejoraron sólo en el grupo de control, las preocupaciones sobre el sueño mejoraron en ambos grupos."

El insomnio es una clasificación de los trastornos del sueño en el que una persona tiene problemas para conciliar el sueño, permanecer dormido o despertarse demasiado temprano. Estos trastornos también pueden ser definidos por una pobre calidad global del sueño. El insomnio es un trastorno común del sueño. Alrededor del 30 por ciento de los adultos sufren de insomnio. Y 'más común entre las personas ancianas y las mujeres. Algunas condiciones médicas causar insomnio, o puede ser un efecto secundario de un medicamento.

La cantidad de sueño que una persona se afecta su salud física, bienestar emocional, habilidades mentales, la productividad y el rendimiento. Estudios recientes asocian la falta de sueño con graves problemas de salud, tales como un mayor riesgo de depresión, obesidad, enfermedad cardiovascular y diabetes.

Un extracto de esta investigación fue presentada 13 de junio SLEEP 2007, la 21ª Reunión Anual de las Associated Professional Sleep Societies (APSS).

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