La artritis es una barrera potencial para la actividad física en los adultos con diabetes

Marcha 18, 2016 Admin Salud 0 5
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Las personas con diabetes diagnosticada son casi el doble de probabilidades de tener artritis, y la inactividad causada por la artritis dificulta la gestión exitosa de ambas enfermedades, según un nuevo morbilidad y mortalidad Informe Semanal de estudio (MMWR) publicado el 8 de mayo por Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). Este es uno de los primeros estudios de este tipo para analizar la relación entre la artritis y la diabetes y los resultados asociados con la actividad física.

El informe revela que la artritis parece ser una barrera para la actividad física para las personas con diabetes. A pesar del hecho de que la actividad física ayuda a los niveles de control de la glucosa en la sangre y reduce el dolor articular, las personas con ambas enfermedades son más propensos a ser físicamente inactivos (29,8%) que aquellos con diabetes solo (20 , 1%).

"La artritis es una condición mórbida co frecuente en los adultos con diabetes", dijo John H. Klippel, MD, presidente y director ejecutivo, Fundación para la Artritis. "Pero para ambas enfermedades, la actividad física es esencial para una gestión eficaz. La falta de actividad física en realidad se traduce en consecuencias indeseables, como el aumento del dolor, rigidez, inflamación, limitación física y discapacidad potencial."




La artritis es la causa más frecuente de discapacidad en los Estados Unidos, que afecta a uno de cada cinco estadounidenses (21 por ciento). La diabetes afecta a alrededor del 7 por ciento de la población estadounidense, con casi un tercio saben que tienen la enfermedad.

"Todo el mundo se enfrenta a los mismos obstáculos comunes a ser más activos físicamente, como la falta de tiempo, competencias concurrentes, la falta de motivación y la dificultad para encontrar una actividad agradable", dijo Chad Helmick, MD, epidemiólogo de los CDC y coautor de la estudio. "Los que tienen artritis también se enfrentan a barreras adicionales enfermedades específicas, como la preocupación por agravar el dolor de artritis y causando un mayor daño a las articulaciones, y sabiendo que los tipos y cantidades de actividad son seguros para sus articulaciones."

La buena noticia es que los programas de autocuidado seguros y eficaces disponibles. Las personas que viven con la artritis y la diabetes pueden beneficiarse de participar en uno de los ejercicios o de autogestión programas de la Fundación de la Artritis, como el Programa de Artritis Fundación Acuático, el Programa de Ejercicio de la Arthritis Foundation y el Programa de Autoayuda Arthritis Foundation ", dijo Klippel.

La importancia de la actuación

Artritis actualmente limita la actividad de 19 millones de estadounidenses, tomando un peaje 128 mil millones dólares a la economía de Estados Unidos cada año en gastos médicos [] [de beneficios directos y costes indirectos perdidos]. Con el envejecimiento de la población de baby boomers, se espera que la prevalencia de la artritis de aumentar en un 40 por ciento en las próximas dos décadas solo.

"A pesar de la evidencia de la creciente necesidad de actuar para detener el aumento de esta terrible enfermedad en nuestra población, el nivel de los fondos federales para la salud pública de la artritis y la investigación ha ido perdiendo casi $ 28 millones en el último seis años ", dijo Klippel. "Estamos al borde de una crisis de salud pública, y tenemos que actuar ahora."

La Arthritis Foundation trabaja para ayudar a resolver este problema cada vez mayor a través de la factura. Prevención de la artritis, el Control y la Ley Cure (S. 626/HR 1283) propone fortalecer las iniciativas de salud pública de la artritis, lo que garantizaría que más personas son diagnosticadas a tiempo y evitar el dolor y la incapacidad permanente.

Consejos para hacer ejercicio con artritis

  • Camine por lo menos tres días a la semana: Caminar durante el ejercicio debe suponer un esfuerzo de bajo a moderado. Establecer una meta de caminar durante 10 minutos cada día para empezar. Considere aumentar su meta de 10 minutos tres veces al día o 30 minutos al día por lo menos tres veces a la semana.
  • Tramo: Es importante estirar antes y después de caminar. Recuerde que caminar implica más que sólo las piernas, así que asegúrese de estirar incluso la baja de la espalda, el pecho y los brazos también.
  • Traiga a un amigo: Tener un pie pareja es una gran manera de mantenerse motivado! Animo a otros para mantenerse activo, pero hablo como entras es una gran manera de pasar el tiempo.
  • Mantenga un peso saludable: Como personas aumentan de peso aumenta el énfasis en sus articulaciones, especialmente las rodillas. Por no hablar de que el sobrepeso puede causar que una persona se cansa rápidamente y no ser capaz de seguir un régimen de ejercicio saludable.
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