La falta de sueño causa estragos en la escuela intermedia

Abril 12, 2016 Admin Salud 0 5
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Los sentimientos de depresión y baja autoestima peste niños a medida que avanzan a través de la escuela secundaria porque consiguen dormir cada vez menos, según un nuevo estudio de 2.259 estudiantes de Illinois.

"El sueño juega sin duda un papel importante en la predicción de los síntomas depresivos y la autoestima en la adolescencia", dice el psicólogo Jean Rhodes, Ph.D., de la Universidad de Massachusetts, Boston.

La investigación aparece en el número de enero-febrero de Desarrollo Infantil.




Los intentos de mejorar la salud, calidad de vida y la carrera de los adolescentes debe considerar la importancia de una buena noche de descanso, dice.

"Los altos niveles de depresión y gotas en la autoestima son vistas como características inevitables de la adolescencia", dice. "Sin embargo, estos resultados sugieren que estos cambios son en parte relacionado con una variable - sueño -. Eso es en gran parte bajo el control del individuo, los padres e incluso la escuela"

Se pedirá a los estudiantes acerca de la cantidad de horas que dormían cada noche y que recibieron calificaciones en la escuela. También respondieron cuestionarios diseñados para medir los síntomas depresivos y evaluar la autoestima.

Rodas y sus colegas encontraron que los estudiantes que dormían menos horas en el sexto grado tuvieron una autoestima más baja, niveles más altos de síntomas depresivos y peores calificaciones que los estudiantes que dormían más. Durante los tres años de la escuela media, también encontraron una disminución constante en el promedio de horas de sueño, que aparentemente condujeron a la disminución de la autoestima y los grados y un aumento de los síntomas depresivos.

Las chicas han tenido más dificultades que los niños a dormir lo suficiente, dice ella. Ellos dormían más que los varones, ya que comenzó la escuela media, tal vez porque las niñas entran en la pubertad antes, creando una mayor necesidad de dormir. Los niveles de sueño cayeron tanto para los niños y niñas a través del tiempo, pero la disminución fue más pronunciada para las niñas, dice.

En promedio, los niños y las niñas se fueron a la cama al mismo tiempo. Pero las chicas se despertaron temprano, que otros investigadores atribuyeron a veces por la mañana la preparación más largo o una mayor carga de las tareas domésticas que los varones.

Una beca de la Fundación Spencer apoyó este estudio.

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