La falta de sueño relacionado con un mayor riesgo de presión arterial alta

Marcha 29, 2016 Admin Salud 0 3
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Si usted es de mediana edad y dormir cinco horas o menos por noche, puede estar aumentando el riesgo de desarrollar presión arterial alta, según un estudio publicado por la Escuela Mailman de Salud Pública y el Colegio de Médicos y Cirujanos de la Universidad de Columbia, y reportó en la hipertensión: Diario de la Asociación Americana del Corazón.

"El sueño permite que el corazón para frenar y la presión arterial de caer durante una parte importante del día", dijo James E. Gangwisch, PhD, autor principal del estudio y becario post-doctoral en el programa de entrenamiento de la epidemiología psiquiátrica (PET) en la Escuela Mailman. "Sin embargo, las personas que duermen por períodos cortos sólo elevar su promedio de la presión arterial y la frecuencia cardíaca de 24 horas. Esto puede configurar el sistema cardiovascular para funcionar a una presión elevada."

Dr. Gangwisch dijo que el 24 por ciento de las personas de edades 32-59 que dormían cinco horas o menos por noche desarrolló hipertensión en comparación con el 12 por ciento de los que han tenido siete u ocho horas de sueño. Los sujetos que dormían cinco horas o menos por noche continuaron siendo significativamente más propensos a ser diagnosticados con hipertensión después de controlar por factores como la obesidad, la diabetes, la actividad física, la sal y el consumo de alcohol, el tabaquismo , la depresión, la edad, la educación, el género y la etnia.




Los investigadores realizaron un análisis longitudinal de datos de estudios epidemiológicos de seguimiento de la primera Nacional de Salud y Nutrición de Estudio (NHANES I). El análisis se basa en datos de NHANES de 4810 personas 32 a 86 años de edad que no tienen presión arterial alta al inicio del estudio. La encuesta 1982-1984 seguimiento pidió a los participantes cuántas horas dormían por la noche. Durante ocho a 10 años de seguimiento, 647 de los 4.810 participantes fueron diagnosticados con hipertensión. En comparación con las personas que dormían siete u ocho horas por la noche, las personas que dormían cinco horas o menos por noche también ejercieron menos y eran más propensos a tener un índice de masa corporal más alto. (IMC es una medida utilizada para evaluar la grasa corporal). También eran más propensos a tener diabetes y la depresión, y que informe somnolencia diurna.

"Habíamos planteado la hipótesis de que tanto el IMC y antecedentes de diabetes pueden mediar la relación entre el sueño y la presión arterial, y los resultados fueron en línea con esto," dijo el Dr. Gangwisch.

La falta de sueño se ha demostrado previamente para aumentar el apetito y comprometer la sensibilidad a la insulina.

La corta duración del sueño se ha relacionado con un nuevo diagnóstico de hipertensión arterial entre los participantes de mediana edad, pero la asociación no fue observada entre las personas de 60 o más años de edad, dijo. Dr. Gangwisch dijo que las diferencias entre los jóvenes y adultos mayores podrían explicarse por el hecho de que la edad avanzada se asocia con dificultad para conciliar el sueño y permanecer dormido. Otro factor podría ser que los sujetos que sufren de hipertensión, diabetes y obesidad serían menos propensos a sobrevivir en sus últimos años.

Entre las limitaciones del estudio, los investigadores encontraron que la presión arterial alta a menudo pasa desapercibido. El análisis de los datos del NHANES III mostró que más del 30 por ciento de las personas que tenían presión arterial alta no sabían que tenían.

Dado que el estudio se basa en datos de observación, el Dr. Gangwisch dijo que se necesita más investigación para confirmar la asociación entre la duración del sueño y la presión arterial alta. "Tenemos que investigar los mecanismos biológicos y, si se confirma, diseñar intervenciones que ayuden a las personas a cambiar el comportamiento de sueño", dijo.

Dr. Gangwisch dijo que el mensaje principal del estudio es clara: "Una buena noche de sueño es muy importante para la buena salud."

Los co-autores del estudio incluyen Andrew G. Rundle, DrPH, profesor asistente de epidemiología en la Escuela Mailman de Salud Pública; y Columbia University Medical Center de Steven B. Heymsfield, MD; Bernadette Boden-Albala, DrPH; Ruud M. Buijs, PhD; Felix Kreier, PhD; Thomas G. Pickering, MD, DPhil; Gary K. Zammit, PhD; y Dolores Malaspina, MD. Soporte para el estudio fue proporcionado por un Premio Nacional del Servicio de Investigación del Instituto Nacional de Salud Mental.

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