La falta de sueño se asocia con una menor relación de satisfacción en los hombres y mujeres

Mayo 1, 2016 Admin Salud 0 3
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Hay una asociación bidireccional entre parejas calidad del sueño y de la calidad de su relación, de acuerdo con un resumen de la investigación que se presentará el miércoles 10 de junio en SLEEP 2009, la 23a Reunión Anual de las Associated Professional Sleep Societies.

Los resultados indican que en un día a día, el valor de par 'afecta a su sueño, y el sueño también afecta a su relación con la siguiente operación. Para los hombres, un mejor sueño (como se indica por la eficiencia del sueño a base de diario) se asoció con evaluaciones más positivos de la calidad de la relación del día siguiente. Para las mujeres, las interacciones sociales negativas durante el día se asociaron con una peor eficiencia del sueño, tanto para ellos mismos y su pareja esa noche.

"Cuando nos fijamos en los datos sobre una base diaria, parece que hay un círculo vicioso en el que el sueño afecta día siguiente relación de funcionamiento, y la relación de funcionamiento afecta a dormir la noche siguiente", dijo el investigador principal Brant Hasler, psicología estudiante de doctorado clínico en la Universidad de Arizona. "En este ciclo, el conflicto con su pareja durante el día conduce a peor sueño de la noche, lo que conduce a más conflicto al día siguiente. Aunque estos resultados son preliminares debido a la relativamente pequeño tamaño de la muestra y una medida subjetiva la calidad del sueño, la percepción de la relación de la mujer parece particularmente importante, ya que tiene un impacto tanto en su calidad del sueño y subjetivo de sus socios, que de la noche ".




El estudio de los datos de 29 parejas heterosexuales, co-cama que no tenían niños involucrados. Cada completaron diarios de sueño durante siete días. Se pidió a cada socio para registrar la calidad de las interacciones con su pareja seis veces al día.

Hasler dijo que las intervenciones dirigidas a mejorar tanto la calidad de sueño o relaciones pueden proporcionar beneficios generales, ya que los dos impactan directamente entre sí. Hasler recomienda que las parejas deben resolver los conflictos antes de ir a la cama y evitar discusiones de la comparación en un día en que uno o los dos de ellos tuvieron un mal sueño.

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