La formación en el "pensamiento concreto" puede ser el tratamiento de autoayuda para la depresión, según un estudio

Marcha 16, 2016 Admin Salud 0 20
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Una nueva investigación proporciona la primera evidencia de que la depresión puede ser tratada sólo tiene como objetivo el estilo de un individuo a pensar a través de ejercicios mentales repetidas en un enfoque llamado modificación cognitiva sesgo.

El estudio sugiere un tratamiento psicológico innovador llamado "entrenamiento concreción" puede reducir la depresión en sólo dos meses y podría funcionar como una terapia de autoayuda para la depresión en atención primaria.

Dirigido por la Universidad de Exeter y financiado por el Consejo de Investigación Médica, la investigación muestra cómo este nuevo tratamiento podría ayudar a algunos de los 3,5 millones de personas en el Reino Unido que viven con depresión.




Las personas que sufren de depresión tienen una tendencia a los pensamientos negativos de pensamiento inútiles y abstractas demasiado generales, tales como la pantalla de un solo error como evidencia de que son inútiles para cualquier cosa. Formación concretezza (CNT) es un enfoque nuevo y único tratamiento que intenta abordar directamente esta tendencia. La práctica repetida de ejercicios CNT puede ayudar a las personas a cambiar su estilo de pensamiento.

CNT enseña a las personas a ser más precisos cuando reflexionamos sobre los problemas. Esto puede ayudar a mantener las dificultades en perspectiva, mejorar la resolución de problemas y reducir la preocupación, melancólico, y estado de ánimo depresivo. Este estudio proporciona la primera prueba oficial de este tratamiento para la depresión y el NHS.

121 personas que estaban experimentando actualmente un episodio de depresión fueron reclutados de las prácticas de GP. Tomó parte en el ensayo clínico y fueron asignados al azar en tres grupos. Un tercer grupo recibió la atención habitual de su médico de familia, además de la CNT, mientras que algunos se ofrecieron entrenamiento de relajación, además de su tratamiento habitual y el resto simplemente continuaron con su tratamiento habitual. Todos los participantes fueron evaluados por el equipo de investigación después de dos meses y luego tres y seis meses más tarde para ver qué progresos que habían hecho.

La CNT involucró a los participantes realizan un ejercicio diario en el que nos hemos centrado en un evento reciente que había encontrado poco o moderadamente molesto. Lo hicieron primero con un terapeuta y luego a solas con un CD de audio que proporciona instrucciones guiadas. Trabajaron con pasos estandarizados y una serie de ejercicios para centrarse en los detalles específicos de este evento y para identificar cómo podrían haber influido en el resultado.

CNT redujo significativamente los síntomas de la depresión y los síntomas de ansiedad en la reducción media de la depresión severa que la depresión leve durante los dos primeros meses y el mantenimiento de este efecto en los próximos tres y seis meses. En promedio, las personas que simplemente continuaron con su tratamiento habitual eran muy deprimido.

Aunque la formación de concreción y relajación formación tanto reducido significativamente la depresión y la ansiedad, la única formación concreción reduce el pensamiento negativo que normalmente se encuentra en la depresión. Además, para los participantes que practican lo suficiente para asegurarse de que se convirtió en un hábito, CNT reduce los síntomas de la depresión más que el entrenamiento de relajación.

Profesor Edward Watkins, de la Universidad de Exeter, dijo: "Esta es la primera demostración de que sólo focalización estilo de pensamiento puede ser un medio eficaz para hacer frente a la formación concreción depresión puede estar provisto de una cara mínima para enfrentar el contacto con un terapeuta y la formación podría ser. accesible en línea, a través del CD oa través de aplicaciones para teléfonos inteligentes. Esto tiene la ventaja de hacer una forma relativamente barata de tratamiento que pueda tener acceso a un gran número de personas. Esta es una de las principales prioridades para tratamiento de la depresión y la investigación, a la alta prevalencia y la carga mundial de la depresión, para lo cual necesitamos intervenciones costo-efectivas ampliamente disponibles. "

Los investigadores ahora están exigiendo ensayos clínicos más grande eficacia, de modo que la viabilidad de CNT como parte del tratamiento de la NHS para la depresión puede ser evaluada.

Publicado en la revista Psychological Medicine, el estudio fue realizado por un equipo del Centro de Trastornos del Humor, que es una asociación entre el NHS y la Universidad de Exeter y el Colegio Península de Medicina y Odontología de la Universidad de la entidad conjunta Exeter y Plymouth y el NHS en el suroeste.

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