La risa es buena para el corazón, según una nueva Universidad de Maryland Medical Center

Abril 1, 2016 Admin Salud 0 14
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La risa, junto con un sentido activo de humor, puede ayudar a protegerse de un ataque al corazón, según un nuevo estudio realizado por cardiólogos de la Universidad de Maryland Medical Center, en Baltimore. El estudio, que es el primero en indicar que la risa puede ayudar a prevenir enfermedades del corazón, fue presentado en las Sesiones Científicas 73a de la American Heart Association, el 15 de noviembre en Nueva Orleans. Los investigadores encontraron que las personas con enfermedades del corazón fueron un 40 por ciento menos propensos a reír en una variedad de situaciones en comparación con personas de la misma edad sin enfermedad cardíaca.

"El viejo dicho de que" la risa es la mejor medicina ", ciertamente parece ser cierto cuando se trata de proteger su corazón", dice Michael Miller, MD, FACC, director del Centro de Cardiología Preventiva de la Universidad de Maryland Medical Center. "No sabemos todavía por qué la risa protege el corazón, pero sabemos que el estrés mental se asocia con el deterioro del endotelio, la barrera protectora que recubre nuestros vasos sanguíneos. Esto puede causar una serie de reacciones inflamatorias que conducen a la grasa y construir colesterol -hasta en las arterias coronarias y en última instancia a un ataque al corazón ", dice el Dr. Miller, quien también es profesor asociado de medicina en la Universidad de Maryland Escuela de Medicina.

En el estudio, los investigadores compararon las respuestas de humor 300 personas. La mitad de los participantes había sufrido ya sea un ataque al corazón o han sido sometidos a cirugía de bypass coronario. El otro 150 eran participantes de la misma edad en buen estado de salud que no tenían la enfermedad cardíaca.




Se pidió a los participantes del estudio para completar dos cuestionarios. Un cuestionario ha tenido una serie de respuestas de opción múltiple para descubrir lo mucho o lo poco que el participante se ríe en ciertas situaciones. El segundo cuestionario utilizado 50 respuestas verdaderas o falsas para medir la ira y la hostilidad. Por ejemplo, las aplicaciones, incluyendo la siguiente:

Desde la sección de opción múltiple:

* Si usted ha llegado en una fiesta y se encontró que otra persona estaba usando una pieza de ropa idéntica a la suya, que quiere (a) no está particularmente divertido (b) ambos disfrutamos, pero no para mostrar exteriormente (c) sonrisa (d) reír o (e) reír de buena gana.

* Si va a comer en un restaurante con unos amigos y el camarero derramó accidentalmente una copa en usted, usted (a) no es especialmente divertido (b) ambos disfrutamos, pero no para mostrar exteriormente (c) sonrisa (d) o reír (e) una sonora carcajada.

Desde la sección de verdadero o falso:

* A menudo me pregunto qué motivos ocultos otra persona pueden tener que hacer algo bueno para mí. Verdadero o Falso.

* Están probablemente no hablando con la gente hasta que me hablan. Verdadero o Falso.

Las personas con enfermedades del corazón eran menos propensos a reconocer el humor o utilizarlo para salir de situaciones difíciles. Generalmente reído menos, incluso en situaciones positivas y mostró más enojo y la hostilidad.

"La capacidad de reír - ya sea de forma natural o como conducta aprendida puede tener implicaciones importantes para la sociedad, como los Estados Unidos, donde la enfermedad cardíaca sigue siendo la principal causa de muerte", dice el Dr. Miller. "Sabemos que el ejercicio, no fumar y comer alimentos bajos en grasas saturadas reduce el riesgo de enfermedades del corazón. Quizás regular, la risa debe añadirse a la lista."

Dr. Miller dice que puede ser posible integrar risa en nuestras actividades diarias, tal como lo hacemos con otras actividades saludables para el corazón, tales como subir las escaleras en lugar del ascensor.

"Tal vez podríamos leer algo divertido o ver un vídeo divertido y tratar de encontrar la manera de tomar nosotros mismos tan en serio", dice el Dr. Miller. "La recomendación para un corazón sano puede un día - el ejercicio, comer bien y reír un par de veces al día."

Otros investigadores en este estudio incluyeron Adam Clark, MD y Alexander Seidler, Ph.D.

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