La salud mental gana cuando los niños practican deportes en la escuela

Marcha 24, 2016 Admin Salud 0 4
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"Es importante que los administradores de las escuelas reconocen la importancia de la participación en el deporte y la actividad física", dijo el autor principal Catherine M. Sabiston, Ph.D., de la 'Universidad de Toronto. "Las asociaciones que encontraron mostrar un impacto a largo plazo. Deporte Escolar 12-17 siglos que protegen a los jóvenes de la mala salud mental cuatro años más tarde."

23-40 por ciento de los jóvenes informan sentimientos de depresión y alta tensión, anotaron los investigadores. Su investigación ha investigado si la escuela deportiva de participación puede ofrecer cierta protección contra esta tendencia.

Cerca de 850 estudiantes de 10 escuelas canadienses fueron entrevistados en cada grado durante los cinco años de la escuela secundaria por su participación en el deporte escolar, como el baloncesto, fútbol, ​​atletismo, lucha libre y gimnasia. Tres años después de su graduación, se pidió a los participantes con qué frecuencia experimentan síntomas depresivos, la cantidad de estrés en su vida y su salud mental como se evaluó en una escala de 1 (mala) a 5 (excelente).




Los resultados encontraron que aquellos que estuvieron involucrados en el deporte escolar tuvieron mejores puntuaciones en las tres evaluaciones de salud mental que los que no han jugado el deporte a todos. Practicar deportes en la escuela durante los años de la adolescencia se relacionó significativamente con síntomas de depresión bajos menor percepción de estrés y una mayor salud mental autopercepción en la edad adulta.

Sabiston dijo que su investigación se ha centrado en el deporte en la escuela - en lugar de suplementos deportivos - porque los estudiantes son un potencial de población "objetivo" de las estrategias de intervención adaptadas. Deportes ofrecidos por las escuelas generalmente requieren menos inversión de tiempo o dinero a los estudiantes y sus padres o tutores.

"Hay muy poco conocido deporte de la escuela, por lo que sólo puede especular sobre los efectos únicos, pero sospechamos que podría ser causa de deporte escolar, ofreciendo a los adolescentes la oportunidad de vincularse con los otros estudiantes, se sienten conectados con su escuela, interactuar con sus compañeros y entrenadores, entonces, realmente ofrecer un entorno social y activa ", explicó.

Jack Raglin, Ph.D., profesor en el departamento de kinesiología de acuerdo Universidad de Indiana-Bloomington, y agregó que existe considerable evidencia de que el ejercicio ofrece beneficios psicológicos significativos. "Sesiones de actividades individuales reducen la ansiedad, mejorar el estado de ánimo, y aumentan la sensación de energía que duran varias horas", dijo. "La participación en el largo plazo puede mejorar significativamente las condiciones como la ansiedad y la depresión clínica en un grado que rivaliza con las drogas, tanto en adultos y adolescentes."

Raglin añadió también hay cambios psicológicos significativos de protección, incluidos los sentimientos de dominio y logro que resultan de conseguir una destreza deportiva.

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