Las mujeres mayores duermen mejor de lo que piensan, los hombres duermen peor

Junio 13, 2016 Admin Salud 0 9
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Un estudio publicado en la revista Sleep 1 de octubre muestra que las mujeres de edad avanzada duermen mejor para los hombres mayores, aunque las mujeres suelen decir que su sueño es más corto y más pobres.

Las mujeres dijeron que dormían menos y más pobres que los hombres de todas las medidas subjetivas, incluyendo un tiempo de 13,2 minutos de sueño total de más corto (TST), 10,1 minutos ya dormir latencia (SOL), y una eficiencia del sueño 4,2 por ciento menos. Cuando el sueño se midió objetivamente, sin embargo, las mujeres dormido 16 minutos lon¬ger que los hombres, tenían una eficiencia de 1.2 por ciento más alto sueño, y tenía el sueño sea menos fragmentado. El análisis de regresión multivariante mostró que estas discrepancias se explican en parte por los factores determinantes de la duración del sueño, tales como el uso de medicamentos para dormir, y el consumo de alcohol.

Investigador principal Henning Tiemeier, MD, PhD, profesor asociado de epidemiología psiquiátrica del Centro Médico Erasmus en Rotterdam, Países Bajos, dijo que estaba sorprendido de que las mujeres dormían más y mejor, e informó de la duración del sueño con mayor precisión, que los hombres.




"La diferencia entre la calidad subjetiva y objetiva del sueño no se plantea porque las mujeres tienen más probabilidades de ser quejosos, sino porque los hombres sobrestiman fuertemente la duración del sueño", dijo Tiemeier. El estudio incluyó a 956 participantes de entre 59 y 79 años; 52.3 por ciento son mujeres. La información se obtuvo del estudio Rotterdam, un estudio de cohorte de base poblacional para evaluar la presencia de factores de riesgo y enfermedades crónicas en los ancianos.

Los sujetos utilizaron un actígrafo que se puede usar como un reloj durante un promedio de seis noches consecutivas para medir objetivamente los parámetros del sueño. La calidad subjetiva del sueño se evaluó con un diario de sueño y el Índice de Calidad del Sueño de Pittsburgh.

La diferencia media entre (tiempo de sueño total estimado de 7,01 horas frente a 6,40 horas medidos objetivamente) diary-reportada y la actigráfico total de tiempo de sueño fue mayor en hombres que en mujeres (estimado tiempo total de sueño, de 6, 79 horas frente a 6,65 horas miden objetivamente). El uso de medicación del sueño es más común en las mujeres (14,9%) que entre los hombres (6,1%), y tanto el uso de medicamentos para dormir y los síntomas depresivos estaban relacionados con el tiempo de sueño subjetivo significativamente menor en las mujeres. Los hombres consumen el doble de alco¬hol mujeres (1,0 bebida/día frente al 0,5 bebida/día), y sólo el consumo de alcohol disminuyó la diferencia de sexo en total actigráfico tiempo de sueño.

Según los autores, las diferencias de sexo en ambas medidas de auto-reporte de sueño y objetivo pueden explicarse por el hecho de que las mujeres pueden necesitar dormir más que los hombres, es decir, la misma cantidad de sueño puede ser satisfactoria para los hombres , pero no para las mujeres.

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