Los 5 alimentos más peligrosos para el cerebro

Junio 13, 2016 Admin Salud 0 26
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Los 5 alimentos más peligrosos para el cerebro

1. gluten

El cerebro se ejecuta en azúcar. Más específicamente, el cerebro se ejecuta en hidratos de carbono. Sin embargo, muchos de los alimentos que elegimos para comer para satisfacer nuestras necesidades de hidratos de carbono también están llenos de gluten. El gluten es una molécula de proteína presente en el trigo, centeno, cebada, kamut, espelta y. Esta proteína se une a la pared del intestino delgado y puede causar trastornos del sistema inmune y digestivo.

El gluten también puede causar una enfermedad llamada sensibilidad al gluten no celíaca, que afecta el cuerpo, causando una enfermedad inflamatoria del cerebro y el sistema nervioso. Los estudios han demostrado que este trastorno puede causar daños a todo el sistema nervioso, incluyendo la columna vertebral y el cerebro. Según los estudios, gluten desempeña un papel en el desarrollo de trastornos psiquiátricos.




2. Edulcorantes artificiales

Hemos escuchado durante años que los edulcorantes artificiales son tan malas para nosotros como el azúcar, pero según algunos estudios nuevos, reemplazos de azúcar puede ser tan perjudicial para la salud mental, como lo son para su salud física.

Aspartame por ejemplo, es un edulcorante que contiene ácido aspártico - una sustancia química que la sobreestimulación de las células cerebrales. Cuando se combina con productos químicos tales como metanol, fenilalanina y el compuesto químico puede causar tumores cerebrales.

3. MSG

MSG es esencialmente un concentrado de sal que se agrega a la sal para mejorar el sabor. Aunque este aditivo hará su prueba mejor comida, en realidad es un excitotoxina concentrada que obliga al cerebro a producir dopamina en cantidades excesivas.

Además, excitotoxinas han sido asociados con daños cerebrales y otras enfermedades neurológicas, incluyendo el Parkinson, el Alzheimer y la demencia. MSG se encuentra en todos los alimentos procesados, incluso los llamados alimentos "saludables". Estos alimentos no son saludables para el cerebro: la salsa de barbacoa, aderezos para ensaladas, sopas enlatadas y cachorros lingotes.

4. azúcar refinada

El azúcar refinado reina como rey cuando se trata de alimentos no saludables para el cerebro. Además de ser una causa importante de la obesidad, la hipertensión y la diabetes, azúcar refinada también es muy malo para el cerebro.

Los azúcares refinados suprimen cerebro factor neurotrófico derivado, o BDNF, una hormona de crecimiento muy importante para el cerebro. BDNF es responsable de la creación de nuevas conexiones entre las neuronas en el cerebro, y es crucial para la función de memoria. Los estudios han demostrado que existe una relación entre bajos niveles de BDNF y el consumo de azúcar. Niveles bajos BDFN se han relacionado con problemas de salud mental como la depresión y la esquizofrenia.

5. El flúor

Puede venir como una sorpresa al saber que el agua que bebió durante años en realidad podría estar haciendo más daño que bien. El fluoruro es un químico que se agrega al agua potable para ayudar a deshacerse de impurezas.

Aunque el fluoruro para eliminar algunas impurezas en el agua potable, sino que también se ha vinculado a reducir el coeficiente intelectual, de acuerdo a estudios realizados por la Red de Acción de fluoruro. FAN también ha declarado que 34 estudios se refieren ahora flúor para reducir los niveles de coeficiente intelectual en los seres humanos, y otros estudios vincular para el aprendizaje y trastornos de la memoria, daño cerebral en el feto, y la función neuroconductual deteriorada.

Puede ser difícil evitar estos cinco alimentos poco saludables para el cerebro, sin embargo, con un poco de práctica y determinación, se puede cortar de su dieta.

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