Los lanzadores de béisbol, voleibol atacantes tienen algo en común: el hombro similares, lesiones de codo

Junio 11, 2016 Admin Salud 0 13
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Durante años, el béisbol ha recibido la mayor parte de la atención en el exceso de lesiones como debería. En el Hospital de Niños de Los Ángeles, veo jóvenes lanzadores y receptores de cada año con las lesiones del codo y del hombro de lanzar también. Sin embargo, he visto más accidentes arman nuestros jóvenes jugadores de voleibol. Un hecho interesante es que las lesiones observadas entre los dos grupos de atletas suelen ser los mismos! Después de aprender un poco más de voleibol empecé a entender cómo estos atletas son el uso excesivo de los hombros y los codos, al igual que nuestros lanzadores jóvenes y cazadores.

El hombro pasa por alto




El acto de lanzar una pelota de béisbol es un evento muy coordinada que comienza en los pies y las piernas y se abre camino a través del tronco (el centro del cuerpo), en el hombro, en el brazo hasta el codo y luego de ponerse al día con la el resultado final es la liberación de la pelota con la mano a velocidades muy altas. Si hay una parte del cuerpo que está fuera de control puede causar lesiones no sólo en ese sitio, sino también en otras partes del cuerpo. Lo mismo se aplica saques voleibol aérea y picos. Jugadores de voleibol concentran la energía en las piernas y transmiten energía a través de sus troncos y los hombros y los brazos. Esto les permite servir o Spike una bola con el poder y la precisión que es tan impresionante y divertido de ver.

En ambos casos, los músculos del hombro generar y transmitir una increíble cantidad de energía y se utilizan como el punto de transición donde la energía construida se transfiere desde el resto del cuerpo hacia abajo del brazo. Después de demasiados tiros o sirve, estos músculos de los hombros se convierten en exceso de trabajo y tienden a causar el hombro para apretar. Cuando esto ocurre, el hombro no funciona correctamente, causando lesiones en el hombro y el codo. La mayoría de las veces, sólo el codo termina mal, mientras que el hombro es indoloro. Este es un problema si el codo herido receptores pero no el hombro estrecho. Esta es la situación más común y puede conducir a lesiones repetidas si el hombro de sellado no se nota y se trata. A veces, el hombro también lo hace, y si bien es un descanso para tener dolor en dos puntos, lo que hace que sea más fácil de diagnosticar ambas áreas como un problema.

Ayuda de los expertos

Afortunadamente, el programa Deporte medicina para los niños Centro Ortopédico en el Hospital de Niños de Los Ángeles, nuestros especialistas en proporcionar los mejores métodos para el tratamiento de estas lesiones y grandes consejos para prevenirlos. Un buen programa de terapia física diseñada para disolver el hombro estrecha es la clave del éxito. Por supuesto, el codo doloroso será tratado bien. La tasa de éxito de este tratamiento es muy alto, pero el inconveniente es que nuestros jóvenes atletas pueden necesitar seis semanas para tres meses o más, de su deporte. Prevenir el daño en el primer lugar es la mejor idea!

Conteo de lanzamientos

Hay paso cuenta bien establecidos implementados en base a la edad del atleta. Sin embargo, muchos de estos paso cuenta sólo se cuentan durante el juego organizado y no se tienen en cuenta en la recogida de los juegos o clases particulares. La situación se complica con los jugadores de voleibol. El concepto de estos atletas exceso de trabajo de sus hombros y los codos no se conoce y no se ha estudiado mucho que no sabemos cuánto es demasiado.

Para los lanzadores, tenemos directrices, que se enumeran a la derecha en lo que más se requiere según la edad y la cantidad de lanzamientos arrojado. Estos recuentos paso debe ser aplicado también para los cazadores, pero esto no se ha hecho todavía. Como regla general, un catcher debe seguir el mismo paso y lanzamiento cuentan como lanzadores cuando están practicando sus tiros desde su casa a la segunda base. Los receptores pueden no necesitar descansar tanto como lanzadores.

Prevención

Como una forma de prevención, lo mejor que puede hacer es tener entrenadores animan a sus atletas para hacer "si duerme" de forma rutinaria (La imagen de abajo es lo que parece la línea). El objetivo de la traviesa estiramiento es mantener el hombro a ser demasiado apretado. Si el reborde no se apriete ,, entonces hay menos posibilidades de que puede dañar el codo o conseguir perjudicada. Días de descanso para los lanzadores es bien reconocido (tal vez no siempre respetado), pero los cazadores y los jugadores de voleibol deben tener por lo menos un día libre a la semana a partir de la práctica, idealmente dos. Esto se suma a nuestros jóvenes atletas a jugar un par de diferentes deportes durante todo el año y también tomar un descanso del deporte, un mes por año parece ser un buen número redondo.

El béisbol y el voleibol son ejercicio divertido y genial para nuestros hijos. Si podemos hacer algunas cosas para evitar lesiones, podemos mantenerlos en el juego para el largo plazo!

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