Los optimistas mejor ajuste estrés

Mayo 13, 2016 Admin Salud 0 18
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No es de extrañar que aquellos que tienden a ver las flores de una rosa, antes de que sus espinas también se manejan mejor el estrés. Pero la ciencia no ha sido capaz de asociar el optimismo de forma fiable con la respuesta al estrés biológico de personas - hasta ahora.

Una nueva investigación del Departamento de Psicología de la Universidad de Concordia está profundizando la comprensión de cómo los optimistas y los pesimistas cada estrés mango no comparándolos entre sí, sino a sí mismos. Los resultados muestran que, efectivamente, el cortisol "hormona del estrés" tiende a ser más estable en aquellos con personalidad más positiva.

El estudio, que fue publicado recientemente en la revista Health Psychology de la Asociación Americana de Psicología, rastreó 135 adultos mayores (mayores de 60 años) en seis años, y ha supuesto la recogida de muestras de saliva cinco veces al día para controlar los niveles de cortisol. Este grupo de edad fue elegido porque las personas mayores a menudo se enfrentan a una serie de factores de estrés relacionados con la edad y los niveles de cortisol se han demostrado aumentar.




Participantes se les pidió que informe sobre el nivel de percepción de estrés en su vida día a día, y la auto-identificados a lo largo de un continuo optimista o pesimista. Los niveles de estrés de cada persona se miden entonces en contra de su propia media. Medir los niveles de estrés en contra de su participante promedio ha proporcionado una imagen real de cómo los individuos a manejar el estrés, ya que las personas pueden acostumbrarse a la cantidad típica de estrés en sus vidas.

Joelle Jobin, estudiante de doctorado en psicología clínica y coautor del estudio con su supervisor Carsten Wrosch y Michael Scheier en la Universidad Carnegie Mellon, dice que "para algunas personas, ir a la tienda de comestibles en un sábado por la mañana puede ser muy estresante , así que es por eso que le pedimos a la gente con qué frecuencia se sentían estresados ​​o abrumados durante el día y la gente con respecto a sus promedios, a continuación, analiza las respuestas, buscando niveles de estrés para muchos días ".

Señala, además, que los pesimistas tienden a tener un punto de referencia para un mayor estrés optimista, pero también tuvo problemas ajustando su sistema cuando pasan por situaciones de estrés. "Los días en que experimenta una mayor carga media, que es cuando vemos que los pesimistas de respuesta de estrés" es muy alto, y tienen dificultades para llevar sus niveles de cortisol de nuevo. Los optimistas, sin embargo, han sido protegidos en estas circunstancias ", dice Jobin.

Si bien el estudio general confirmó la hipótesis de los investigadores sobre la relación entre el optimismo y el estrés, un hallazgo sorprendente fue que los optimistas que en general tenían una vida segregada más estresantes niveles de cortisol mayor de lo esperado, poco después se despertaron (cortisol máximo poco después de la vigilia y disminuye durante el día). Jobin dice que hay varias explicaciones posibles, pero también señala que los puntos de observación de la dificultad de clasificar estas hormonas complejo como bueno o malo. "El problema con el cortisol es lo que llamamos" la hormona del estrés ", pero también es nuestra" levantamos y hacemos las cosas 'hormona, lo que si podemos secretar más comprometido y concentrado en lo que está pasando. "

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