Los padres pueden ayudar a detener la epidemia de la obesidad, dice el psicólogo; Imagen corporal saludable es el primer paso

Marcha 22, 2016 Admin Salud 0 4
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La obesidad infantil se ha cuadruplicado en los últimos 40 años, lo que puede significar los niños de hoy se convierten en la primera generación que tienen una vida útil más corta que sus padres, uno de los principales expertos en obesidad, dijo la Asociación Americana de Psicología.

Sin embargo, los padres pueden ayudar a evitar esta crisis inminente si ayudan a sus hijos a comer mejor y hacer ejercicio, de acuerdo con Edward Abramson, PhD. Abramson, profesor emérito de la California State University-Chico, enseña psicología y es autor de los libros "La inteligencia del cuerpo" y "comer emocional".

Durante la última década, "hemos visto un aumento de [diez] en la diabetes tipo 2 y las consecuencias psicológicas y sociales, tales como los prejuicios, el rechazo, la discriminación y la baja autoestima en los niños", dijo Abramson a 117 ° la convención anual de la APA. "Más del 60 por ciento de los niños con sobrepeso tienen un factor de riesgo para la enfermedad cardiovascular y el 20 por ciento tienen dos o más factores de riesgo."




Los malos hábitos alimenticios pueden comenzar con "comer emocional" o comer cuando no tiene hambre, o seguir una dieta estricta, dijo Abramson. "Esto puede llevar a un problema de peso o un trastorno de la alimentación", agregó. "Las actitudes y comportamientos de los padres tienen una influencia en el consumo de los niños y las madres más que los padres afectan de imagen corporal hábitos alimenticios y los niños."

Muchos factores contribuyen a la preocupación de las madres por riesgo de sus hijos para la obesidad, dijo Abramson. "Por ejemplo, hay pruebas de que los padres de las minorías (por ejemplo, afroamericanos, hispanos) están menos preocupados por el peso de sus hijos", dijo. "A menudo, cuando una madre está luchando con su propio peso, una mayor implicación en la regulación de la hija de los alimentos. En general, las madres están más preocupados por el peso de los padres de sus hijos, especialmente su hija, y son más puede limitar los alimentos ".

Aunque todo el mundo, incluidos los niños, el derecho a que las preferencias alimentarias, los niños nacen con una predisposición genética hacia los sabores dulces y salados y en contra del gusto alimentos agrios y amargos y no familiares, dijo Abramson. "Para estos niños, pueden pasar varias repeticiones (10 o más) para que el niño pruebe un alimento nuevo, pero los padres deben retirarse con gracia y vuelva a intentarlo otro día, en lugar de entrar en una batalla de voluntades cuando el niño se niega un alimento ", dijo.

Los padres pueden aumentar las posibilidades de conseguir un niño a probar un alimento nuevo con el niño verlos disfrutando de la comida y que su hijo le ayude a preparar la comida desconocida, dijo Abramson. "Si su hijo está en la cocina cocinar con mamá o papá, es poco probable que él/ella va a rechazar la comida que ayudó a preparar."

El ejercicio también puede ayudar a prevenir la obesidad, aunque hay una tendencia a aumentar de peso debido a la genética, dijo Abramson. La investigación ha demostrado que a partir de 4 a 7 años de edad los niños de padres activos eran seis veces más propensos a ser activos. Ejercicio en la escuela reduce el riesgo de obesidad, mientras que el tiempo dedicado a ver la televisión o jugar a juegos de ordenador aumenta el riesgo.

La investigación ha demostrado que la mayoría de los bebés y los niños comienzan gusto sus cuerpos, dijo Abramson. Pero esto no dura para las niñas. Cuando las niñas alcanzan la preadolescencia, muchos están empezando a sufrir de imágenes corporales distorsionadas. "El treinta por ciento de 9 años, el 55 por ciento de los 10 años de edad y el 65 por ciento de las niñas de 11 años de edad piensan que están gordos", dijo. "Entrando en la pubertad no es tan malo para los niños. Ellos están más satisfechas con sus cuerpos antes de entrar en la pubertad."

Los padres pueden ayudar a sus hijos tienen una imagen corporal saludable, dijo. Ellos necesitan entender cómo se sienten física del niño y ver cómo está influyendo en su comportamiento. Con los niños, deben dejarles elegir la ropa que quieras llevar. Con pre-adolescentes, los padres deben hablar sobre los cambios corporales que ocurren durante la pubertad. Y, por último, se debe alentar a sus hijos a tener amistades con otros niños que están menos preocupados por la apariencia.

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