Los síntomas típicos de Shin férulas

Marcha 25, 2016 Admin Salud 0 22
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Calambres en la pierna es un problema particularmente doloroso para los corredores, con esta condición que representan a muchas lesiones por correr. Es ha estimado que las cuentas de la espinilla férulas de hasta el 15% de todas las lesiones por correr, lo que lo convierte en uno de los problemas más comunes que afectan a los corredores y férulas joggers.A Shin es el nombre dado a una serie de condiciones que afectan el tendón tibial dos en las espinillas. Cuando el tendón del tibial anterior se refiere a que se conoce médicamente como síndrome tibial medial estrés (MTSS), medial periostalgia o periostitis tibial medial. Cuando el tendón tibial posterior es afectada va por los nombres de los médicos posterior disfunción del tendón tibial (PTTD), o síndrome tibial posterior (PTS). Sea cual sea el nombre, los síntomas son los mismos; dolor de la tibia que es la hinchazón persistente e intenso y localizado.

Calambres en la pierna pueden ser la peor pesadilla de un corredor, y en muchos casos puede ser peor que una fractura o hueso roto. Las fracturas por estrés de los pies y las piernas pueden tomar cerca de 6 semanas en sanar, y mientras que algunos casos de este síndrome se pueden curar en un par de semanas, muchos pueden tomar mucho más tiempo que el de una fractura, y lo más importante, una vez que la condición ha golpeado una vez, es muy probable que ocurra una y otra vez; sin duda hasta que se trata la causa raíz del problema.




La naturaleza exacta de los calambres en las piernas varía, con algunos casos causados ​​por una cepa o daños en el revestimiento de la tibia, con síndrome compartimental también hace que los síntomas de este síndrome. El síndrome compartimental es muy grave, con la hinchazón de un compartimento muscular haciendo que la presión sobre los nervios de ejercicio, y restringir el flujo de sangre. Si el dolor y la hinchazón de calambres en las piernas no puede responder a hielo, elevación, y de medicamentos AINE, el síndrome compartimental es probable y requiere una visita inmediata a la sala de emergencias.

Pequeños desgarros se pueden formar en el tendón tibial debido al uso excesivo que conduce a la inflamación y el dolor. Son causadas por un exceso de tensión se coloca en los tendones, aumentando la duración, la intensidad o la frecuencia del ejercicio antes de los guardias de los tendones de la espinilla se han acondicionado correctamente. En el curso de la formación es una de las causas más comunes de este tipo de lesión, pero en muchos casos puede ser algo tan simple como una elección de calzado. Cuando los arcos de los pies no son compatibles correctamente, correr puede conducir a un exceso de aplanamiento del arco del pie, con el colapso causando una tensión en la espinilla tendones. Las personas con pies planos o arcos caídos son por lo tanto más susceptibles a esta condición, ya que esto conduce a la sobre-pronación de los pies, lo que aumenta una vez más la tensión en las espinillas.

Prevención de calambres en las piernas es la clave. Calzado adecuados, siempre se debe utilizar para los viajes y el ejercicio, que también se adapta a la marcha en ejecución individual. Zapatos de control de movimiento o los zapatos de estabilidad puede ser extremadamente útil, ya que le ayudará a mejorar la función del pie y aliviar las fuerzas que actúan en las espinillas. Ortesis Plantillas puede tener el mismo efecto, y son especialmente buenos si hay una alteración de la marcha, de si las cadenas están muertos y proporcionar apoyo que carece naturalmente. Para limitar la probabilidad de desarrollar este problema de la espinilla dolorosa, la adopción de una serie de estiramientos antes y después del ejercicio puede ayudar, así como ejercicios de latas diseñadas para aumentar la fuerza y ​​resistencia de los tendones de la espinilla.

Si usted piensa que tiene este síndrome, es importante que usted haga una cita para ver a un médico o un podiatra para llegar a la raíz del problema y garantizar que se adopte el plan de tratamiento adecuado. Si no busca atención médica puede llevar a un problema cada vez más grave, y el proceso de recuperación, sin duda, a continuación, aumente.

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