Maneras de superar el reflujo ácido

Mayo 26, 2016 Admin Salud 0 3
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La mayoría de nosotros estamos muy acostumbrados a la sensación de acidez o sabor ácido en la boca después de comer una buena comida. Muy a menudo, estas sensaciones son los síntomas de la ERGE (enfermedad por reflujo gastroesofágico). Se estima que casi todas las personas experimentan esta condición en diversos grados en algunos puntos de su vida, sino de uno de cada diez adultos estadounidenses luchan con ERGE constante y síntomas asociados. Afortunadamente para ellos, es una condición tratable, pero no todos los que sufren de ERGE tomar el esfuerzo de aprender al respecto.

Las causas más comunes detrás de reflujo ácido son alta acidez en el estómago y débil o disfuncional LES (esfínter esofágico inferior). Cuando hay un exceso de ácido en el estómago tiende a reflujo en el esófago con la comida que se ha consumido recientemente. No hay ningún revestimiento protector especial que protegería al esófago del ácido como el estómago, y esto causa la irritación y la inflamación - lo que experimentamos como la acidez estomacal. El músculo que conecta el estómago y el esófago - LES - es responsable de mantener la comida en el estómago después de que se transmite a través del esófago. Si este músculo es débil, ya que es más fácil para la comida regrese al esófago, causando irritación y ardor de estómago.




Hay varias opciones para eliminar los síntomas de la ERGE. Más comúnmente, las personas recurren a las drogas debido a la adicción a la medicina avanzada en general. Hay una amplia gama de medicamentos que pueden ayudar a eliminar incluso la acidez estomacal más grave. Las drogas tales como Nexium, Zantac, Prilosec, y muchos más en realidad reducirá los problemas de reflujo ácido cuando se toma en una base regular. El principal efecto de fármacos como Nexium es la reducción de los niveles de acidez en el estómago, lo que reduce el riesgo de reflujo ácido y el consiguiente daño al esófago. Sin embargo, muchas personas no se dan cuenta de que los mismos efectos se pueden lograr a través de simples cambios en el estilo de vida.

En primer lugar, uno debe revisar su dieta, de manera que se minimice el consumo de sustancias que causan reflujo ácido. Algunos de ellos son bastante sabrosa, pero si su acidez estomacal empeora con el tiempo, entonces usted debe sacrificar el placer de comer alimentos específicos para estar sano en general. Algunos alimentos que se sabe que causan reflujo ácido son las frutas cítricas, tomates, el chocolate, la cafeína, el alcohol, las cebollas, menta, alimentos grasos, la mayoría de los refrescos y productos lácteos llenos de grasa. La forma de comer su comida también es muy importante. Trate de evitar el consumo de grandes comidas que te hacen, literalmente, llena, utiliza pequeñas porciones que se pueden consumir con más frecuencia si es necesario. Evite comer en menos de 3 horas antes de irse a la cama o la realización de ejercicios físicos, de lo contrario es probable que favorezca el reflujo ácido desde sus ubicaciones físicas.

Siguiendo estas sencillas voluntad reduce eficazmente el riesgo de reflujo ácido. Por supuesto, si su condición no mejora después de tomar todas estas medidas, es un grave motivo de preocupación y tendrá que hacer frente a un médico tan pronto como sea posible. Puede ser un signo de una condición médica más seria que los medicamentos como Nexium no serán eficaces contra.

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