Mantener el equilibrio de energía durante las carreras pueden proteger sus huesos ciclistas, investigador dice

Abril 11, 2016 Admin Salud 0 3
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Las razones de la reducción de la masa ósea en los ciclistas de elite no se entienden completamente, pero una explicación es un desequilibrio entre la formación de hueso y la descomposición ósea debido al alto costo de la energía de la etapa de carreras. Sin embargo, un nuevo estudio de la Universidad de Missouri revela que una nutrición adecuada durante varios días las carreras por etapas podría evitar cambios perjudiciales en el recambio óseo.

Los investigadores encontraron que los atletas MU que mantuvieron el balance de energía, haciendo coincidir su consumo de energía para su gasto de energía mostraron un aumento de los marcadores de recambio óseo - el proceso de romper el hueso viejo y la formación de hueso nuevo. Debido a que el aumento de la formación de hueso fue mayor que el aumento de la descomposición ósea, los investigadores concluyeron que estos cambios no eran tales como para afectar negativamente a la masa ósea en el largo plazo.




"Los resultados sugieren que la participación en las carreras por etapas que no tenga efectos negativos sobre el recambio óseo si la ingesta de energía coincide con el coste de energía de alta intensidad durante varios días", dijo Pam Hinton, profesor asociado en el Departamento Nutrición y Fisiología. "Los resultados están en línea con la recomendación práctica que los ciclistas de élite deben coincidir con su consumo de energía a las necesidades del escenario de carreras de alta energía".

En el estudio, Hinton examinó los marcadores de formación ósea y la descomposición ósea en la sangre de los ciclistas de élite que participaron en el Tour de Southland, un niño de seis días, carrera de ciclismo de 10 etapas. Hinton encontró un aumento significativo en los marcadores de formación ósea y la descomposición ósea entre los atletas cuya ingesta de energía casada su gasto de energía durante toda la carrera.

Recambio óseo interrumpido, es decir, la formación ósea reducida y una mayor descomposición ósea, debido a un suministro insuficiente de energía en comparación con el gasto es sólo una de las posibles causas de la baja densidad mineral ósea entre los ciclistas. Otros factores son el bajo peso corporal, aumento de la pérdida de calcio a través del sudor y tiempo significativo pasó en bicicleta, que ejerce sólo una carga mecánica mínima sobre el esqueleto.

"Este estudio mide sólo los efectos a corto plazo de las carreras de etapa en el recambio óseo, los estudios futuros deben evaluar los efectos de largo plazo", dijo Hinton.

El estudio, "la formación de hueso se incrementa en mayor medida que la resorción ósea durante una carrera por etapas en bicicleta", será publicado en Applied Physiology Nutrición y Metabolismo. Este es el primer estudio que examina el recambio óseo durante una carrera por etapas en el ciclismo.

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