Más perder grasa corporal utilizando esta especia a diario!

Junio 13, 2016 Admin Salud 0 49
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Más perder grasa corporal utilizando esta especia a diario!

¿Es usted uno de los que tienen problemas con su dieta de pérdida de peso? No te preocupes! Hay una solución muy simple a sus problemas. Estamos hablando de una especia que puede mejorar los niveles de colesterol y ayuda a perder peso y la grasa corporal.

Según los investigadores de la Universidad de Ciencias Médicas Sadoughi, añadir el comino en su dieta diaria puede ayudar a acelerar el proceso de pérdida de peso. Esta cocina de especias pertenece a la familia Apiaceae originaria del Mediterráneo oriental a la India. Es muy popular y ampliamente utilizado en la cocina de América Latina, Asia y África.




En el estudio realizado en la Universidad de Ciencias Médicas Sadoughi, hubo 88 participantes que fueron puestos en una dieta de calorías reducidas por lo menos 3 meses. Se dividieron en dos grupos, donde un grupo de ellos se ha dado 3 gramos de comino en su yogur en el almuerzo y la cena. El otro grupo se le dio un sencillo yogur.

Aunque ambos grupos perdieron peso, los resultados fueron significativamente mejores group`s comino. Las mujeres de este grupo perdieron libras promedio de 4.5, que el otro grupo como un yogur. Además, el grupo tenía más reducciones de comino en los niveles de colesterol, índice de masa corporal, circunferencia de la cintura y porcentaje de grasa corporal.

Esta especia se carga con fitoesteroles, una sustancia química que bloquear la absorción de colesterol en el cuerpo. Según los investigadores, el comino puede aumentar temporalmente su tasa metabólica, así como otras especias picantes hacer.

Es un hecho bien conocido que cuando el metabolismo se hace más eficiente, puede contribuir significativamente en el proceso de pérdida de peso. El comino también mejora el proceso digestivo, lo que lleva a una mejor absorción y asimilación de nutrientes. Esto es importante porque impide el almacenamiento de grasa, resultando en la pérdida de peso.

Cómo incluir esta especia en su dieta diaria?

Se recomienda incluir el comino en su dieta y ver los resultados por ti mismo. A continuación podrá encontrar tres ideas sobre la creación de esta especia en su dieta:

  • Añadir a Mayo o hummus para servir salsas y pasta para sándwich.
  • Agregue el comino en polvo de ajo, cebolla en polvo, chile en polvo, el pimentón y la pimienta para sazonar.
  • Añadir dos cucharadas de comino molido en sus recetas de verduras asadas, como calabaza, zanahorias, calabaza, coliflor y patatas dulces.
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