Respiración yóguica se muestra prometedor en la reducción de síntomas de trastorno de estrés postraumático

Junio 8, 2016 Admin Salud 0 3
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Una de las mayores víctimas de la guerra es su efecto duradero en las mentes de los soldados. Esto presenta un problema de salud pública de enormes proporciones: Más del 20 por ciento de los veteranos que regresan de las guerras en Irak y Afganistán tienen el trastorno de estrés postraumático, según un informe de 2012 por la RAND Corp.

Un nuevo estudio realizado por el Centro de Investigaciones Healthy Minds en el Centro Waisman de la Universidad de Wisconsin-Madison ofrece esperanza para los que sufren de este trastorno. Los investigadores han demostrado que una respiración práctica de meditación basada llamada Sudarshan Kriya Yoga puede ser un tratamiento efectivo para el TEPT.

Los individuos con trastorno de estrés postraumático sufren de recuerdos intrusivos, ansiedad y cambios de personalidad. El sello distintivo de la enfermedad es la hipervigilancia, que puede definirse como reaccionando de forma exagerada a los estímulos inofensivos, y, a menudo se describe como sensación "nervioso", o asustan fácilmente y constantemente en guardia.




Hiperexcitación es un aspecto del sistema nervioso autónomo, el sistema que controla los latidos del corazón y otras funciones del cuerpo, y gestiona su capacidad de responder a su entorno. Los científicos creen que la hiperactivación es el foco de trastorno de estrés postraumático y la fuerza impulsora detrás de algunos de sus síntomas.

Las intervenciones de tratamiento estándar para el TEPT ofrecen resultados contradictorios. Algunos individuos se prescriben antidepresivos y hacen bien, y otros no; otros se tratan con psicoterapia y siguen teniendo influencia residual de la enfermedad.

Sudarshan Kriya Yoga es una práctica de la respiración controlada que afecta directamente el sistema nervioso autónomo. Mientras que la práctica ha demostrado ser eficaz en el equilibrio del sistema nervioso autónomo y reducir los síntomas de TEPT en los supervivientes del tsunami, no ha sido bien estudiado hasta ahora.

El CIHM equipo estaba interesado en Sudarshan Yoga por su atención al manipular la respiración, y cómo esto a su vez puede tener consecuencias para el sistema nervioso autónomo y específico, hipervigilancia. Su estudio es el primer estudio controlado aleatorizado longitudinal, para mostrar que la práctica de la respiración controlada puede beneficiar a las personas con trastorno de estrés postraumático.

"Este fue un intento preliminar para comenzar a recoger algo de información sobre esta práctica de respiración yóguica reduce efectivamente los síntomas de trastorno de estrés postraumático", dice Richard J. Davidson, fundador de CIHM y uno de los autores del estudio. "En segundo lugar, queríamos averiguar si la reducción de los síntomas se asoció con medidas biológicas que pueden ser importantes en la hipervigilancia."

Estas pruebas incluyen la medición de la amplitud de sobresalto guiño y la frecuencia respiratoria en respuesta a estímulos como un sonido de explosión en el laboratorio. La respiración es una de las funciones controladas por el sistema nervioso autónomo; la tasa de sobresalto parpadeo es una respuesta involuntaria que se puede utilizar para medir un componente de hiperexcitación. Estas dos medidas reflejan aspectos de la salud mental, ya que afectan la forma en que un individuo regula las emociones.

El estudio incluyó a 21 soldados CIHM: un grupo activo de 11 y un grupo de control de 10 Los que han recibido entrenamiento de una semana en la respiración yóguica mostraron menos ansiedad, tarifas reducidas y menos síntomas de trastorno de estrés postraumático para respirar.

Davidson le gustaría continuar la busqueda incluyendo más participantes, con el objetivo final de permitir a los médicos a prescribir un tratamiento basado en el estilo cognitivo y emocional del paciente individual.

"Un médico puede usar una" caja de herramientas "de las evaluaciones psicológicas para determinar el estilo cognitivo y emocional del paciente, y luego determinar un tratamiento que sería más eficaz para esa persona", dice. "En este momento, una gran parte de los individuos que no se les da ningún tipo de tratamiento están mejorando en que la terapia. La única manera de mejorar es que si determinamos qué tipo de personas se beneficiarán más de los diferentes tipos de tratamientos."

Esta evaluación es fundamental. Al menos 22 veteranos se suicidan cada día, de acuerdo con el Departamento de Asuntos de Veteranos. ¿Por qué Sudarshan Kriya Yoga ya se ha demostrado que aumenta el optimismo en los estudiantes universitarios, y reducir el estrés y la ansiedad en las personas que sufren de depresión, puede ser una forma efectiva de reducir el sufrimiento y, muy probablemente, la incidencia de suicidio entre los veteranos.

El estudio, publicado en la revista Journal of Traumatic Stress, fue financiado por una subvención de los veteranos estadounidenses discapacitados Trust servicio caritativo y donantes individuales.

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