Tanto el ejercicio mejora el control del azúcar en la sangre aeróbico y de resistencia en personas con diabetes

Abril 20, 2016 Admin Salud 0 7
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En un nuevo ensayo controlado aleatorio, tanto el ejercicio aeróbico y fuerza mejoran el control glucémico/azúcar en la sangre en personas con diabetes tipo 2. Las mejoras más importantes vinieron de combinado aeróbico y de resistencia.

El estudio incluyó 251 adultos, 39 y 70 años de edad, que no hacían ejercicio regularmente y tenía diabetes tipo 2. Los participantes fueron asignados a uno de cuatro grupos: realizar 45 minutos de ejercicio aeróbico tres veces a la semana, 45 minutos de ejercicios tres veces por semana, 45 minutos ambos tres veces por semana, o ningún ejercicio de resistencia.

Cada participante fue evaluado en los cambios en el valor de A1c, un número que refleja la concentración de azúcar en la sangre durante los últimos dos o tres meses, y se expresa como un porcentaje. Una disminución absoluta de 1,0 por ciento en el valor de la A1c (por ejemplo, de 8,5 por ciento a 7,5 por ciento) se asocia con una disminución de 15 por ciento a 20 por ciento de riesgo de ataque al corazón o un derrame cerebral, y un disminución del 25 por ciento a 40 por ciento el riesgo de enfermedad de los ojos relacionada con la diabetes o enfermedad renal.




Ambos grupos de resistencia aeróbica y se mejoran la glucemia valor de control A1c disminuido en un 0,5 por ciento. El grupo que tiene ambos tipos de ejercicio tenía aproximadamente dos veces más que la mejora es sólo otro grupo - valor A1c disminuyó en un 0,97 por ciento en comparación con el grupo control. El grupo de control que no hacían ejercicio tenían ningún cambio en el valor de la A1c.

"Sabemos que el ejercicio aeróbico mejora el control glucémico", dijo Ronald Sigal, MD, autor principal del estudio. "Pero realmente no sabemos demasiado acerca de qué tipo de ejercicio es el más beneficioso y cuánto de él. En particular, no había mucho sabe acerca de los ejercicios de resistencia cuando empezamos la planificación de este estudio. En ese momento, algunos pensaban que ejercicio de resistencia no es útil o incluso peligroso para algunas personas con diabetes ".

Dr. Sigal, ahora profesor asociado de medicina y ciencias cardiacas en la Universidad de Calgary, supervisó el estudio de 26 semanas, realizado en centros de Canadá.

"E incluso para personas que han tenido bastante buen control del azúcar en la sangre al comienzo de nuestro estudio, los que lo hicieron tanto el ejercicio aeróbico y de resistencia tenían nuevas mejoras en el control de glucosa".

"El resultado final", dijo el Dr. Sigal, "es que hacer tanto el ejercicio aeróbico y de resistencia es la forma de maximizar los efectos del ejercicio sobre el control de la glucosa en sangre en la diabetes tipo 2".

En un editorial acompañante, William E. Kraus, MD y Benjamin D. Levine, MD, digamos, "Imagina una píldora que podría disminuir el valor económico de la hemoglobina A1c de 1 punto porcentual, reducir la mortalidad cardiovascular en un 25 por ciento, y mejorar significativamente la capacidad funcional (fuerza, resistencia, y la densidad de los huesos). Los expertos en diabetes incorporarían rápidamente esta píldora en las guías de práctica y medidas de desempeño para la diabetes. (Estas) los resultados del estudio deben simular todos los clínicos para incluir ejercicio de evaluación y asesoramiento en cada visita a la clínica ".

El estudio "Efectos del entrenamiento aeróbico, entrenamiento de resistencia, o ambos sobre el control glucémico en la diabetes tipo 2", y el editorial, "El ejercicio físico para la diabetes: la" fuerza "de la Evidencia", se publicará en septiembre . 18, 2007, edición de la revista Annals of Internal Medicine.

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