Tiene vitamina C ayuda a prevenir o tratar un resfriado?

Marcha 24, 2016 Admin Salud 0 9
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Robert M Douglas de la Universidad Nacional de Australia, Canberra, y Harri Hemilд Universidad de Helsinki, Finlandia, revisaron los mejores estudios de calidad sobre la vitamina C y el resfriado común hecho en los últimos 65 años. Todos estos estudios han comparado una dosis diaria de 200 mg de vitamina C o más contra un placebo (placebo).

Se ha de vitamina C administrada para la prevención de reducir el riesgo de coger un resfriado? Los autores revisaron 23 estudios realizados en la población general, con dosis de hasta 2 g por día, y encontraron que la vitamina C no redujo el riesgo. Llegan a la conclusión de que "la falta de efecto de la suplementación con vitamina C profiláctica sobre la incidencia del resfriado común en poblaciones normales arroja dudas sobre la utilidad de esta amplia práctica."




En estos estudios, la prevención, aquellas personas que han tenido la vitamina C y luego cogimos un frío experimentado una pequeña reducción en la duración del resfriado en comparación con los tratados con placebo. Los autores dicen que la importancia clínica de esta reducción menor "es cuestionable, aunque la consistencia de estos resultados indica un efecto biológico real."

Sin embargo, los autores no encontraron evidencia de que la vitamina podría ayudar a prevenir los resfriados en las personas expuestas a un esfuerzo físico extremo o frío. Encontraron seis estudios en los que se administró la vitamina o un placebo para los corredores de maratón, esquiadores y soldados expuestos a estrés por frío significativa y/o física. Los que tomaron la vitamina experimentaron, en promedio, una reducción del 50% en la incidencia de la gripe común. Los autores llaman "mucha cautela", aunque, al hacer generalizaciones de este resultado en seis estudios clínicos que se basa principalmente en los corredores de maratón.

¿Qué hay de la vitamina C como estableció un posible tratamiento para la refrigeración? Los autores encontraron siete ensayos (todos en adultos) evaluar si la vitamina C, tomada cuando sus síntomas comenzaron acortaría el frío. Cuando examinaron los siete estudios juntos, ellos no encontraron beneficios de tomar vitamina. Pero uno de los siete estudios, los pacientes tienen una sola dosis muy alta de vitamina (8 g) en el día que los síntomas empezaron y experimentaron una enfermedad más corto en comparación con las personas que tienen una píldora placebo. (3) Los autores dicen que los resultados de este único estudio son "tentadora y merecen una evaluación adicional."

Artículo Hemilд de Douglas y resume su revisión más detallada de la evidencia de que es publicado por la Biblioteca Cochrane (ver www.cochrane.org) y que está disponible gratuitamente en el sitio web la revista PLoS Medicine.

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Cita: Douglas RM, Hemilia H (2005) La vitamina C para la prevención y el tratamiento del resfriado común. PLoS Med 2 (6): e168.

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