Un número mágico para la salud del corazón

Mayo 3, 2016 Admin Salud 0 11
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Los científicos recientemente establecidas KG Jebsen Centro de Ejercicio y Medicina, dirigido por el profesor Ulrik Wislшff de NTNU, se han reunido la mayor colección de datos de este tipo en el mundo sobre la aptitud de las mujeres y hombres sanos. Utilizando la base de datos, los investigadores fueron capaces de desarrollar un modelo que calcula el consumo máximo de oxígeno (VO2max), que es la única manera de medir la aptitud y la salud cardíaca física.

5000 Norwegian proporcionar datos




Hasta ahora, no ha habido relativamente poca información para describir los niveles de aptitud que se esperan de una población adulta sana. Eso llevó Wislшff y sus colegas del Centro Jebsen para parecerse a la aptitud está vinculada a factores de riesgo tradicionales, experimentando unos 5.000 noruegos sanos de 13 a 90 años.

Los investigadores encontraron que las mujeres y de la aptitud de los hombres (consumo de oxígeno) fue de 35 ml/kg/min y 45 ml/kg/min, respectivamente. La cifra se redujo en un 5% por cada década de aumento de la edad para ambos sexos. Por ejemplo, las mujeres en sus 20 años tenían un VO2máx promedio de 45 ml/kg/min, pero para cuando una mujer llega a su 50 años, esa cifra era cercana a 34 ml/kg/min.

Las mujeres y los hombres que han tenido menor aptitud (independientemente de la edad) que el promedio de su género eran respectivamente 5:08 veces más probabilidades de tener muchos factores de riesgo de enfermedad cardiovascular en comparación con los que tenían la aptitud valores superiores a la promedio.

Condicionamiento de una medida continua del estado de salud

Los investigadores también encontraron que el condicionamiento parece reflejar una medida continua del estado de salud, y que sólo una disminución de 5 ml/kg/min en el consumo de oxígeno se asoció con un mayor en un 60% de probabilidad de tener un conjunto de varios factores de riesgo de enfermedad cardiovascular. El estudio confirma que el estado físico de una persona es aún más importante para la salud del corazón que se pensaba.

El equipo de investigación está ahora llevando a cabo las causas buenas celular, molecular y genética y mal acondicionado. Desde acondicionado tiene un efecto en la salud general de una persona, los investigadores creen que la identificación de estos factores puede conducir a nuevos enfoques para los medicamentos nuevos y más eficaces para el tratamiento de enfermedades de estilo de vida como las enfermedades cardiovasculares, la obesidad y la diabetes. Los investigadores creen que en base a una muestra de sangre, podría ser posible diseñar un programa de ejercicio eficaz que se adapte a la composición genética de un individuo y que puede prevenir o retrasar el desarrollo de la enfermedad cardiovascular.

Un entrenamiento a la semana es suficiente para empezar

"Podría ser el mismo acaba de escribir una receta para un medicamento, excepto que en este caso podría ser el número de entrenamientos por semana", dice Wislшff. "Y lo que es aún más alentador es que nuestra investigación muestra que la formación no tiene que ser caro para tener un efecto. Para las personas que se encuentran en mal estado, y solamente un entrenamiento de 15 minutos a la semana es suficiente para hacer una diferencia. Incluso los padres con los niños deben ser capaces de manejar esto. "

La clave, sin embargo, es que la sesión de entrenamiento debe implicar una alta intensidad de 4 minutos en los que el corazón trabaja hasta el 90 por ciento de su capacidad, la búsqueda de Wislшff mostró. Un calentamiento de 10 minutos debe preceder a esta parte de la sesión de entrenamiento intensivo, y la alta intensidad de sesiones se seguido de un 3 minutos enfríe.

Los científicos de K.G. Centro Jebsen de Ejercicio de Medicina están llevando a cabo ensayos clínicos de este enfoque en muchos diferentes grupos de pacientes. El grupo fue el primero en el mundo que tienen las células del corazón claramente aislados de humanos y ha contribuido a la cartografía de las características celulares y moleculares de las células cardíacas de personas con y sin insuficiencia cardíaca. Esto llevó al descubrimiento de nuevos mecanismos detrás de la enfermedad cardíaca. Los investigadores están llevando a cabo estudios con animales para examinar cómo cambiar estos mecanismos podría reducir la tasa de complicaciones cardiovasculares en pacientes con enfermedad cardiaca.

La investigación relacionada con este estudio es del Centro de Jebsen KG reciente creación de Ejercicio de la Medicina. Para obtener más información sobre el centro, visite: http://www.ntnu.edu/cerg. Para probar la calculadora VO2 max, visite: http://www.ntnu.edu/cerg/vo2max

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