Ejercicio corto mejora el rendimiento mental en personas con enfermedades pulmonares crónicas

Admin Abril 4, 2016 / 22:10:11 Salud 0 7

COLUMBUS, Ohio - Un nuevo estudio sugiere que una sola corta ráfaga de ejercicio moderado intenso, da un impulso mental para las personas con enfermedad pulmonar grave.

Inmediatamente después de 20 minutos de bicicleta estática, las personas con enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) mostraron una mejoría en la función cognitiva, dijo Charles Emery, coautor del estudio y profesor asociado de psicología en la Universidad Estatal de Ohio.

La cuarta causa de muerte en los Estados Unidos, la EPOC altera el flujo de aire en los pulmones. Significa menos oxígeno disponible para el cerebro El flujo de aire reducido, por lo que las personas con la enfermedad en riesgo de deterioro de la función mental. Ejercicio tiende a aumentar el flujo de aire en los pulmones.




"Las personas con enfermedad pulmonar crónica pueden tener problemas con la inteligencia fluida - la capacidad de asumir el nuevo material y hacer sentido de ella", dijo Emery. "La actividad física parece ayudar a esta gente piensa de manera más eficiente."

El estudio aparece en la revista American Journal of Respiratoria y Terapia Intensiva.

Los investigadores evaluaron los efectos de una sola sesión de ejercicio moderado intensa en 58 adultos - 29 tenían EPOC y 29 estaban sanos. Los sujetos tenían entre 56 a 85 años.

Se pidió a cada participante a andar en bicicleta fija durante 20 minutos durante el entrenamiento sesiones individualmente. El arrastre se incrementa gradualmente hasta que el sujeto alcanza el pico de ejercicio rendimiento - determina midiendo la frecuencia cardiaca de cada tipo de sujeto y respiratoria durante toda la sesión.

En una sesión separada, se invitó a los participantes a ver un video sobre los beneficios del ejercicio y la reducción del colesterol. Los investigadores querían saber qué efecto, si lo hay, es suficiente para pensar y aprender sobre el ejercicio y la salud podría tener sobre el tema. Las sesiones de entrenamiento y visualización de vídeo fueron separados por una semana.

Los sujetos completaron una evaluación de rendimiento cognitivo inmediatamente antes y después de cada sesión. Aspectos de la evaluación se centró en el funcionamiento cognitivo que se cree que es sensible a ejercer, como el procesamiento verbal, capacidad de concentración, la memoria a corto plazo y las habilidades motoras.

El grupo de pacientes con EPOC mostraron una mejoría marcada en un sector - fluidez verbal - después de hacer ejercicio durante 20 minutos. "Esto indica que ellos fueron capaces de procesar y retener información mejor que ellos antes de hacer ejercicio", dijo Emery. "Esto se traduce en un mejor rendimiento en tareas tales como seguir instrucciones, por ejemplo."

El mismo grupo no mostró mejoría en otras áreas de la función cognitiva.

Los sujetos sanos no mostró mejoría cognitiva después de hacer ejercicio - probablemente porque no tenían los pulmones más sanos y más resistencia física para empezar, dijo Emery. Ninguno de los 58 participantes ha mejorado en todas las áreas de la cognición después de ver el video.

EPOC es un término genérico usado comúnmente para referirse a enfisema y bronquitis crónica. Ambas enfermedades dejan a los pacientes en riesgo de infecciones frecuentes del tracto respiratorio superior, las vías respiratorias se estrechan y falta de aliento.

Una vez considerado tabú para el tratamiento de la EPOC, dijo Emery, ahora a menudo los médicos recomiendan el ejercicio para sus pacientes, con el fin de ayudar a controlar los síntomas de la enfermedad. La EPOC es incurable; Sin embargo, el ejercicio ayuda a aumentar la resistencia, mientras que tiene la enfermedad. Además de aumentar las tasas de respiración y el flujo sanguíneo, el ejercicio estimula el sistema nervioso y también se asocia con la liberación de hormonas que pueden afectar a la forma en que funciona el cerebro.

En un estudio de 1998, Emery ha encontrado que el ejercicio reduce la ansiedad y mejorar la resistencia física y mental de las personas con EPOC que participaron regularmente en la formación de aeróbic y la fuerza durante 10 semanas.

"El estudio previo ha sugerido que los beneficios del ejercicio regular y la resistencia física de rendimiento cognitivo en pacientes con enfermedad pulmonar crónica", dijo Emery. "Sobre la base de estos nuevos hallazgos, creemos que los efectos pueden ser evidentes en un tiempo relativamente corto."

Pero no espere obtener beneficios mentales a largo plazo de una sola sesión de ejercicio. Más bien, los efectos parecen ser acumulativo.

"Un cierto nivel de actividad física debe mantenerse con el fin de mantener los beneficios mentales", dijo Emery. "La resistencia física disminuye cuando una persona deja de hacer ejercicio, y la función cognitiva probablemente sigue un semejante" usarlo o perderlo "modelo".

Emery realizó la investigación con Felipe Díaz, profesor asociado de medicina interna y miembro del Instituto Davis Corazón y Pulmón Dorothy M. en Ohio State; David Frid del Estado de Ohio; y posgrado estudiantes de psicología Vanessa Honn y Kim Lebowitz.

Una subvención del Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre apoya esta investigación.

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