Las personas con sobrepeso corren un gran riesgo para su salud. El exceso de grasa del vientre significa que otros órganos están rodeados de grasa. Esto puede conducir al desarrollo de otras enfermedades crónicas, lo que reduce el peso y quemar grasa es muy importante para las personas con sobrepeso. Los alimentos ricos en proteínas ayudará a mantener los músculos, porque nuestros órganos internos son los músculos, el corazón es el músculo, por lo que el consumo de proteínas es crucial en el proceso de reducción de peso.

Batido de Mango:

• 1 mango
• 1 taza de piña
• 1 manzana
• 1 plátano
• 1/4 taza de avellanas trituradas
• 1 vaso de agua

Mezcle los ingredientes y disfrutar de este delicioso batido.

Batido de manzana - Pepino:

• 1 pepino
• 1 manzana
• 5 hojas de menta
• 2 tallos de apio
• 2 pulgadas de jengibre
• 1/4 taza de avellanas trituradas
• 1 vaso de agua

Mezclar los ingredientes

Manzana - batido de plátano:

• 1 manzana
• 1 plátano
• 1 naranja
• 2 pulgadas de jengibre
• 1/4 taza de almendras trituradas
• 1 vaso de agua

Mezclar los ingredientes

Pomelo - batido de naranja:

• 1 naranja
• 1 pomelo
• 1 manzana
• 1 plátano
• 1/4 taza de almendras trituradas
• 1 vaso de agua

Mezclar los ingredientes

Manzana batido:

• 1 manzana
• 2 tallos de apio
• 2 pulgadas de jengibre
• Puñado de espinacas
• 2 cucharaditas de semillas de lino
• 1 vaso de agua

Mezclar los ingredientes

Blueberry Smoothie:

• 1 taza de arándanos
• 1 plátano
• 1 naranja
• 1/2 taza de piña
• 1/4 taza de almendras trituradas
• 1 vaso de agua

Mezclar los ingredientes

Originario: healthyfoodbase