Fútbol (fútbol) anota un hat-trick de la salud para los hombres con hipertensión

Admin Abril 27, 2016 / 22:52:33 Salud 0 6

Jugar al fútbol (fútbol) puede ser la mejor manera para que las personas con presión arterial alta, conocida como hipertensión, mejorar su estado físico, normalizar la presión arterial y reducir el riesgo de accidente cerebrovascular, según un estudio publicado hoy (15 de octubre 2012) en la revista Medicina y Ciencia en Deportes y Ejercicio.

La investigación de la Universidad de Exeter y Copenhague, y el Hospital Universitario de Gentofte en Dinamarca sugiere entrenamiento de fútbol previene las enfermedades cardiovasculares en los hombres de mediana edad con hipertensión y es más eficaz que el asesoramiento de estilo de vida saludable actualmente prescrito por los médicos.

Después de seis meses de entrenamiento de fútbol, ​​tres de cada cuatro hombres en este estudio tenían una presión arterial dentro del rango normal y saludable.




Casi un tercio de los hombres británicos tienen hipertensión, lo que aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular, incluido el accidente cerebrovascular y la enfermedad coronaria. Es bien sabido que el ejercicio físico puede reducir la presión arterial en pacientes con hipertensión, pero hasta ahora poca evidencia disponible sobre qué forma de ejercicio es más eficaz.

El equipo de investigación reclutó a 33 hombres de entre 33 y 54 con hipertensión leve a moderada. Se les dividió aleatoriamente en dos grupos: uno tomó parte en dos sesiones de entrenamiento de fútbol de una hora a la semana, mientras que el otro recibió la atención habitual de un médico de familia, incluyendo consejos sobre la importancia del ejercicio y de una dieta saludable, con medidas de control de la presión arterial. Los efectos sobre la capacidad de ejercicio, el consumo máximo de oxígeno, la grasa corporal y la presión arterial, se monitorizaron después de tres meses y al final de la prueba de seis meses.

Para el grupo de calcio-juego, la presión arterial media promedio se redujo a 10 mmHg, mientras que la reducción fue de sólo 5 mm Hg en el grupo de control que recibe el consejo habitual GP. Para el grupo de calcio, el consumo máximo de oxígeno y la máxima capacidad de ejercicio se ha mejorado en un 10 por ciento, frecuencia cardiaca en reposo disminuyó en ocho latidos por minuto y la masa grasa corporal se redujo de un promedio de dos kilogramos. No hay cambios significativos a estas medidas de salud se han observado en el grupo de control.

También se encontró que los hombres que habían tomado parte en la formación de calcio siendo tensas menos físicamente durante el ejercicio de intensidad moderada. Al tomar parte en actividades como el ciclismo, tuvieron tasas significativamente más bajas del corazón y la quema de grasa elevada.

El investigador principal, el profesor Peter Krustrup de la Universidad de Exeter, dijo: "Jugar resultados de fútbol un 'hat-trick para los hombres con hipertensión: reduce la presión arterial, mejora el estado físico y la quema de entrenamiento sólo dos de fútbol de grasa de una hora semana durante seis meses causó. considerable 13/8 mmHg en la presión arterial, con tres de cada cuatro participantes normalizar la presión arterial durante el período de estudio.

"La formación de calcio también mejoró la capacidad aeróbica y trajo mejoras significativas tanto en la capacidad moderada y máxima de ejercicio. Al jugar el fútbol ha hecho más fácil para los hombres entrenados previamente para entrenar aún más duro, y facilitar a los ellos para hacer frente a las actividades de la vida diaria, como la bicicleta, subir escaleras, ir de compras y cortar el césped ".

El profesor Peter Krustrup concluye: "Aunque nuestra investigación anterior ha puesto de relieve los numerosos beneficios para la salud de jugar al fútbol, ​​esta es la primera evidencia de que el calcio puede contribuir sustancialmente a la prevención de la enfermedad cardiovascular en hombres con hipertensión".

Cardiólogo senior del Hospital Universitario de Gentofte en Dinamarca, Peter Riis Hansen, también señaló que la evidencia sugiere que la disminución de la presión arterial después de plomo de entrenamiento de fútbol a una reducción significativa en el riesgo de accidente cerebrovascular, infarto de miocardio y la muerte. Él dijo: "Nuestros resultados son muy emocionantes y ahora están tratando de entender los resultados en más detalle, por ejemplo, el estudio de los efectos de la práctica del fútbol en la estructura y función del corazón.

"Estudios recientes de nuestro grupo de investigación han mostrado efectos positivos del entrenamiento de fútbol sobre la presión arterial y el corazón en las mujeres premenopáusicas con presión arterial normal y ahora estamos con el objetivo de poner a prueba los efectos del calcio en mujeres con hipertensión."

El estudio fue financiado por la Fundación Danesa del Corazón (Hjerteforeningen), FIFA - Evaluación Médica y de Investigación (F-MARC), Nordea-Fonden, el Danesa de Fútbol (Soccer) Asociación (Dansk Boldspil-Unión) y la Confederación Deportiva de Dinamarca ( Danmarks Idrжts-Förbund).

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