Tercera edad activa pueden reducir el riesgo de ataque al corazón al hacer más, no menos

Admin Mayo 14, 2016 / 09:46:36 Salud 0 7

Mantener o aumentar la actividad física después de los 65 años puede mejorar el bienestar eléctrica del corazón y reducir el riesgo de ataque al corazón, según un estudio de la American Heart Association revista Circulation.

En las grabaciones de vídeo del corazón se hizo cargo de cinco años, los investigadores encontraron que las personas que caminaban más y con mayor rapidez y que tenían tiempo libre físicamente más activos eran los ritmos cardíacos irregulares y menos aumento de la variabilidad de la frecuencia cardíaca que aquellos que eran menos activos.

Variabilidad de la frecuencia cardíaca es diferencias de tiempo entre los latidos y el otro durante la vida de cada día.




"Estas pequeñas diferencias se ven influidos por la salud del corazón y del sistema nervioso que regula el corazón", dijo Luisa Soares-Miranda, Ph.D., autor principal del estudio e investigador en la Escuela de Harvard de Salud Pública de Boston y de la Facultad Deporte en la Universidad de Porto en Portugal. "Las anomalías en este sistema se recogen por primera vez por los cambios en la variabilidad del ritmo cardíaco, y estos cambios predicen el riesgo de ataques cardíacos y muerte en el futuro."

Los investigadores evaluaron 24 horas grabaciones monitor cardíaco de 985 adultos (promedio 71 de edad al inicio del estudio) que participaron en el Estudio de Salud Cardiovascular basado en la comunidad, un gran estudio de los factores de riesgo para enfermedades del corazón en las personas mayores de 65 años.

Durante el estudio, se encontraron:

  • Cuantas más personas participan en la actividad física, mejor será su variabilidad del ritmo cardíaco.
  • Los participantes que han aumentado su distancia o el ritmo durante los cinco años era mejor la variabilidad de la frecuencia cardíaca que aquellos que reduce la cantidad y la velocidad con que caminaban.

"Cualquier actividad física es mejor que nada, pero mantener o aumentar su actividad añadió beneficios cardíacos, como la edad", dijo Soares-Miranda. "Nuestros resultados también sugieren que estos cambios positivos se producen pueden reducirse cuando se reduce la actividad física."

Los investigadores calculan que la diferencia entre los niveles más altos y más bajos de actividad física se traduciría en un estimado de riesgo 11 por ciento menor de ataque cardíaco o muerte súbita cardíaca.

"Así que, si usted se siente cómodo con la actividad física habitual, no frenar a medida que envejece - tratar de caminar una cuadra más o caminar a un ritmo más rápido", dijo Soares-Miranda. "Si no está físicamente activo, nunca es demasiado tarde para empezar."

(0)
(0)

Comentarios - 0

Sin comentarios

Añadir un comentario

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres a la izquierda: 3000
captcha